杏仁的功效与作用 孕妇能吃杏仁吗

  很多人都很喜爱吃杏仁,但是吃杏仁的注意点大家知道吗?杏仁的功效与作用有哪些呢?孕妇能吃杏仁吗?下面就一起来看看吧。

  杏仁是一种很有营养价值的食品,适量食用可以补充多种人体所需物质,而且还有预防慢性疾病的作用,那么你知道孕妇能吃杏仁吗?杏仁有哪些作用呢?不清楚的话就跟我一起来了解一下吧!

  杏仁的功效与作用

  杏的营养价值很高,而杏仁的营养价值更丰富。杏仁含有丰富的单不饱和脂肪酸,有益于心脏健康;含有维生素E等抗氧化物质,能预防疾病和早衰。杏仁中含蛋白质27%、脂肪53%、碳水化合物11%,每百克杏仁中含钙111毫克,磷385毫克,铁70毫克,还含有一定量的胡萝卜素,抗坏血酸及苦杏仁甙等。

  孕妇能吃杏仁吗

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  苦杏仁中含有毒物质氢氰酸,为了避免其毒性透过胎盘屏障影响胎儿,所以孕妇应禁食苦杏仁。有些书上说孕妇可以适当吃一些杏仁,只是中医说杏仁有小毒不宜多吃,所以能不吃就不吃。

  孕妇忌食杏子及杏仁。杏子味酸性大热,且有滑胎作用,由于妊娠胎气胎热较重,故一般应遵循产前宜清”的药食原则,而杏子的热性及其滑胎特性,为孕妇之大忌。杏仁中含有剧毒物质氢氰酸,能使组织窒息而死亡,小儿食用7—10个杏仁即能致死,故为了避免其毒性物质透过胎盘屏障影响胎儿,孕妇禁食杏仁。

  孕妇吃杏仁还有以下这三种危害

  危害一

  杏仁内含有氰化钾,是一种剧毒化合物。生吃或吃多是会中毒的。炒熟或煮熟每次吃5-10g对便秘很有好处。它主要是用来做药,不可当花生果来吃。

  危害二

  凡阴亏、郁火者,则不宜单味药长期内服。如肺结核、支气管炎、慢性肠炎、干咳无痰等症禁忌单味药久服。

  危害三

  杏仁附有大量的脂肪酸,对于婴儿及其大便溏泻的人则可造成或加重腹泻。对于杏仁导致的这些轻度的不适症状,还可用刮去粗皮的杏树皮60克水煎服,或饮梅子汁解之。

  孕妇吃了杏仁怎么办

  如果孕妇不小心吃了杏仁,如果是少量而且是甜杏仁的话,对健康的影响不是很大,也不会被胎儿全部吸收。但如果食用了过量的苦杏仁,应该到去医生那里咨询一下具体情况。

  结语:杏仁是一种很有营养价值的食品,孕妇吃杏仁可要当心了,要少量的吃哦,为了肚子里的宝宝,一定要在吃方面注意了呢。