吃什么可以排毒 7款食谱把体内毒素赶光光(2)

  荷叶山楂可以利尿消脂,适合有下半身浮肿的办公室人群。

  材料:干荷叶 100克,山楂 250克,浙贝母 100克,生大黄 50克,陈皮 50克。

  做法:将上述药材研成细末作为一疗程剂量。每日取干药末 50克,用开水浸泡,取汁 300毫升,每日分 2次喝,1个月喝一疗程。

荷叶山楂方排毒

  首乌山楂方

  首乌山楂有补气健脾、消脂减肥等功效。

  材料:茵陈 40克,首乌 20克,金樱子 30克,黄精 30克,生山楂 15克,丹参 20克,大黄 10克,三七粉 5克,泽泻 15克,葛根 20克。

  做法:水煎服,每日 2次。

  决明子山楂方

  此方有排毒、通便、降压等功效,非常适合女性饮用。

  材料:决明子 30克,泽泻、郁李仁各 15克,火麻仁、山楂各 10克。

  做法:研末,每袋 20克,每次 1~2袋,每日喝 3次,饭前半小时喝。

  清宫仙药茶

  此茶饮消脂减肥,可用于单纯性肥胖,对高脂血症也有效果。

此茶饮消脂减肥,可用于单纯性肥胖

  材料:上等茶叶 3克,紫苏叶、石菖蒲、泽泻、山楂各 12克。

  做法:后四种研粗末,与茶叶混合,收贮备用。每次取适量,开水泡,当茶饮。

  排毒方法

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