第四、春季养肝，保持身心健康
春季养肝的另一个重点就是保持身心的健康，想要身体健康运动是不能少的。春季养肝要坚持运动，春季是万物复苏的季节，正是采纳自然阳气养肝的好时机。根据个人的情况，选择适合的运动项目，呼吸新鲜的空气之余，身心融入大自然中，人天合一，无形之中就增强了身心健康。
另外，保持乐观豁达的心态，对于肝脏的保健也是非常重要的。怒伤肝、情绪起伏太大会导致五脏之气平衡协调的关系受到破坏，而肝脏的影响是首当其冲的。因此，春季养肝要求大家学会自我调控以及驾驭暗红自己的情绪，心胸开阔，遇到不快的事情要戒怒，并且及时的进行宣泄，防止肝气的郁结。
培养乐观开朗的情绪，不妨可以多培养一些健康的兴趣爱好，养鱼，种花，看书，画画、下棋等都是不错的调养情绪的方式。
第五、春季养肝，记得辩证施治
中医讲究的就是辩证，虚者补之，实者泻之，春季养肝的饮食注意事项也应当如此。例如一个人春季的时候经常生气，情志不畅的话，就会引发胸闷、心烦、容易发怒、头晕头痛、眼睛发红、牙痛、耳鸣、口干口苦、小便黄、大便干等症状，这就是中医常讲的肝火上炎，有这些症状的人则应该在饮食上有所注意，以清淡饮食为主，多吃蔬菜水果、辛辣刺激性高的食物以及酒精等要避免。多吃芹菜、野菜、苦瓜、多喝绿茶、菊花茶、莲子心茶，均可以达到清肝火的目的。
后，对于长时间面对电脑工作的白领一族，mansion88 app 又有什么样的健康养肝建议呢?
首先，由于工作性质的问题，不能避免的是长时间需要面对电脑工作，肝脏健康尤其严重。白领要注意的是早睡觉，尽量保证在23点前进入睡眠状态，让血液能够回到肝脏中解毒。
第二则是多吃绿色的食物，青色入肝经，可以起到良好的养肝护肝的作用。
第三则是保持良好的情绪，肝失衡会影响情绪，让人变得更加的烦躁，反之情绪烦躁也会影响到肝脏的健康。
第四，不要长时间的在电视、电脑前，工作的时候要适当的多更换姿势，按摩眼睛，肝开窍于目，眼睛的过度疲劳也会影响到肝脏的健康。
