·各类人的健康的睡姿是·睡姿会影响人身体健康的 ·男性什么睡姿睡觉才健康
建议女性睡觉时好穿的宽松，不要束缚胸部，因为胸罩会使前胸后背产生压迫感，睡不舒服。
禁忌九，蒙头大睡
蒙着头部睡觉容易引起呼吸困难、大脑缺氧，让人做噩梦，因为被窝里的氧气会随着呼吸而减少，二氧化碳积多，如果二氧化碳的浓度达到2%时，就会有无力、头昏、头重、头痛、胸闷等不适。
禁忌十，带饰物睡觉
带着首饰入睡有可能磨损皮肤，让人感到不适。
日媒总结四种错误的睡觉姿势 睡相不好影响健康
人的一生中，睡眠占了近1/3的时间，因此睡眠质量的好坏与人体健康与否有着密切的关系。如果睡相不好，不仅有可能影响健康，还会对皮肤造成不利影响。近日日本媒体就介绍了几种错误的睡觉养生姿势，一起来看看吧!
蜷成团——弯腰驼背
很多人睡觉的时候会像婴儿一样蜷缩成团，虽然这样暂时会让人觉得舒适，但是久了容易给背部和头颈带来压力，形成习惯性驼背。同时睡眠呼吸也会受到影响，可能导致大脑供氧不足。
趴着睡——脊柱变形
趴着睡时脊柱的生理弧度得不到床的固定支撑，可能会引发腰背痛、歪曲变形。若脸部朝下，还会导致皮肤缺水或皱纹增加，同时影响呼吸。此外，趴着睡还会给脖子带来更大的压力。
双手上举——肩膀僵硬
这种类似“投降”的睡姿有优点也有缺点，优点是它可以防止脸部与枕头接触挤压产生皱纹和痘痘，缺点是双手上举时会牵拉肩部肌肉，时间长了会压迫肩部神经，平时有肩痛症状的人应该避免这么睡。
侧身睡——皱纹加深
