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养生方：
1、可以适当吃些有助于清火的寒凉食物，菊花茶、荠菜、丝瓜都有利于疏肝解毒。
2、吐纳养生法“六字诀”中提到，常发“嘘”字音，对肝火旺、肝虚、眼疾都有保健作用。
马上就要发怒的人多念几遍嘘字，也有助于自己调节情绪，保持内心的平和，以免怒气伤肝。
中医把人体发出的声音分为“呼、笑、歌、哭、呻”五种，而这五种声音又分别对应着人体的五脏。
所以，不同的声音其实都在暗示着我们身体的健康状况。
躲开身体的尴尬声音
生活中，总能碰到很多让人尴尬的瞬间，与人交谈时，不自觉地打嗝或放屁，会大大降低你的印象分。
要想避免尴尬，不妨听听美国“梅奥诊所”给出的预防措施。
打嗝
除了胃炎、胃溃疡等疾病因素，吃饭太快、喝碳酸饮料等生活习惯也会导致打嗝。
预防措施：
1.放慢吃饭速度，不要一边吃饭一边讲话、不要用吸管喝饮料。
2.少喝碳酸饮料和啤酒。
3.少吃棒棒糖。
