每个走入婚姻的男女都想要一个爱情结晶，然而怀孕是一项大工程，想要生个健康、聪明的宝宝就要做很多准备工作，mansion88 app 王必勤认为生健康宝宝有秘诀的哦，一起去养生一点通视频中好好了解一下哦!
该视频主要文字介绍：
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如何生健康宝宝
秘笈一：如何优身受孕?
你该做的生理准备
怀孕前3个月要双双身体健康无病，任何一方如果患有结核病、肝炎、肾炎，特别是女性患有心脏病、糖尿病、甲亢、性病、肿瘤都不宜受孕。病愈后也要3个月后再受孕。
孕前3个月双双停止酗酒和放下手中白色“小魔棒”。孕前3个月都要慎用药物，包括不要使用含雌激素的护肤品。从事对胎儿有害职业的夫妻，尤其是女性一定要在孕前3个月暂时离开。长久采用工具和物避孕的女性，要在停药6个月后再孕。不要在疲劳时性交受孕。过胖和过瘦的女性应把体重调整到正常状态。
为减少“早孕反应”对身体的营养损失，要在准备怀孕前的3个月积极进食富含营养素的食物，如含叶酸、锌、钙的食物。
在准备怀孕前的3个月，多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、动物肝脏、豆类及豆制品、海产品、新鲜蔬菜、时令水果。男性多吃鳝鱼、泥鳅、鸽子、牡砺、麻雀、韭菜。少进火腿、香肠、咸肉、腌鱼、咸菜，不要吃熏烤食品如羊肉串等。少吃罐头及少喝饮料。洗蔬菜注意以浸洗方法去掉残留农药。
你该选择的受孕心理
在心情愉悦，没有忧郁和烦恼的状态下进行负有受孕使命的性交。丈夫要重视并让妻子达到性高潮，它对于得到一个健康聪明的孩子至关重要。
促进性高潮的小秘诀：
以受孕为目的的性交特别需要视觉刺激，所以要开灯，让室内沉浸在微弱的红粉灯光下，摆上迷人香沁的鲜花，放送些轻松优症状的音乐，必须打破沉默。
秘笈二：如何优时受孕?
让刚排出的卵子立即受精，可避开外界环境，孕育体质佳、智商高的孩子机率大。
你要学会测定自己何时排卵：采用测定基础体温的方法测定排卵日
基础体温是人经过6—8个小时睡眠后醒来未进行任何活动所测得的体温。排卵前基础体温逐渐下降，相对较低，保持在36.4—36.6摄氏度;在排卵日基础体温下降到低点;排卵后基础体温升高，一般上升0.3—0.5摄氏度，一直维持到下次月经来潮前开始下降。请按以下所示绘制一张月经周期中基础体温变化表，基础体温的连接呈双向曲线，它的分界点为排卵日，通常是月经周期中体温低点。
根据阴道粘液变化判断排卵日
女性月经周期分为干燥期—湿润期—干燥期。在月经中间的湿润期，白带较多而且异常稀薄，一般持续3—5天。观察分泌物像鸡蛋清样、清澈、透明、高弹性，拉丝度长的这一天就是排卵日。
运用避孕镜检测排卵日
每天清晨，用舌尖将1滴唾液滴到镜片上，风干或灯下烤干后看到“羊齿状结构”即为排卵日。在安全期则会出现不规则气泡和斑点状图象，如果这两种图象同时出现，说明你处在过渡期。此种方法新颖、且操作简单便于掌握，测试准备迅速。
提示：你可选择以上2—3种方法，综合分析观察，便可能获得准确的排卵日。
本期mansion88 app 介绍
王必勤
王必勤，女，医学学士，主任医师、教授，硕士生导师，农工民主党。层多次荣获医院先进工作者和先进个人称号，为中国中化妇科学术委员。1985年毕业于四川泸州医学院中医系，获学士学位。
擅长对月经病、卵巢功能减退、更年期综合症、不孕症、盆腔炎、外阴白色病变的治疗。妇科手术如子宫全切、次全切，盆腔清扫术、会阴阴道修补术、尿道紧缩术、阴道紧缩术、卵巢肿瘤、输卵管再通术、处女膜修补术、宫外孕手术、计划生育的一切手术、激光、微波等治疗宫颈炎、性病、介入治疗宫外孕和输卵管不孕介入治疗等能熟练操作。对于产科顺产、难产、剖宫产、胎儿的抢救、气管插管等熟练操作。能熟练应用宫腔镜和阴道镜，对腹腔镜大致掌握。曾在国家级期刊上发表论文10余篇。参与编写并担任副主编的著作6部，发表论文近20篇。
孕前准备有哪些
孕前饮食要合理
怀孕前的饮食不一定要精、多，而是要合理。所谓合理营养是膳食中应该含有人体所需要的一切营养物质，即蛋白质、脂肪、糖类、纤维素、无机盐(包括徽量元素)和水。
饮食要易消化易吸收
摄入的食物应该易于消化、吸收，尽可能多样化，并能促进食欲和具有饱腹感。切忌不可挑食、偏食。
减少营养损失
食物中不应含有对机体有害的物质，要注意合理的加工烹调，减少营养物质的损失。
主食副食合理搭配
主、副食品的搭配，各种营养物质之间的比例要合理。每一位女性对营养物质的实际需要量是不一样的，应针对自身情况具体实施。只要遵循"荤素兼备，粗细搭配，少吃多餐，品种多样"的原则，就一定能孕育出一个健康、聪明的宝宝。
