如何戒烟 15个法则让死亡危机远离你

  男人抽烟在以前被视为很正常的,但是现在由于发现抽烟影响着很多人体健康,现在大家好要戒烟,为了自己家人和自己的身体健康,很多人发现戒烟很难戒,下面小编给大家介绍一些戒烟方法。

  如何戒烟

  男人的15个戒烟法则

  1、给自己的近一周做个计划,安排个时间表,不要留一秒钟给自己吸烟。

  2、把所有的烟都扔掉。

  3、每天清晨对自己说:我讨厌香烟,我憎恨香烟。

  4、学一套健身操,想抽烟时蹦蹦跳跳出一身大汗。

男人的15个戒烟法则

  5、泡一杯蜂蜜水或红枣桂圆茶,时时告诫自己,身体是要细致保养的。

  6、计算一下:一年的烟钱省下来,可以多买一块名牌手表或其他好东西。

  7、把买烟的钱捐赠给希望工程也是个不错的选择。

  8、养几盆赏心悦目的花,陶冶一下情操,把注意力尽量转移。

  9、打扫房间,让自己的天地整洁清爽。

  10、买点自己平时爱吃的零食,多吃水果。

  11、对周围朋友说:"我戒烟了。"让他们做你戒烟的见证人。

如何戒烟 戒烟 戒烟最好的方法 
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