6、调节情绪,适当锻炼:
良好的情绪是增强抵抗力的方法之一,对于女性来说,情绪的影响对身体的影响非常大。还可以通过适当的体育锻炼增强体抗力,防止细菌的入侵。
7、定期做妇科检查:
到医院定期做妇科检查是预防和发现盆腔炎的直接方法,如检查中发现能导致盆腔炎的一些症状,应及时进行治疗,防止病情演变成盆腔炎。
8、预防乳腺增生可多吃全麦食物和海带:
研究证实,雌激素分泌不正常是导致乳腺增生出现的重要因素。而全麦食物可以使雌激素在血液循环中保持适宜水平,改善乳腺增生等妇科病问题。
而海带富含碘,刺激垂体前叶分泌黄体生成素,促使卵巢滤泡黄体化,降低体内的雌激素水平,从而达到预防乳腺增生的目的。
全麦食物和海带也都是平常食物,价格不高,功效却不小,可以有效预防妇科病问题,不妨尝试尝试。
9、有霉菌性阴道炎的话多吃点蒜类:
经过调查研究,常吃蒜类的女性不容易患上霉菌性阴道炎。这是因为,大蒜中富含蒜素、大蒜辣素等物质,可以杀灭病菌,抑制白色念珠菌在阴道内的过度生长和繁殖,从而达到预防霉菌性阴道炎的目的。
结语:看了上面的文章,相信各位女士对于妇科病肿瘤的自检也有了一定的了解,那么,在日常生活中就要做好自我的检查哦,这样可以早发现早治疗。当然疾病的预防远远重于治疗哦,所以做好预防工作也是必不可少的。