·5穴位按摩轻松摆脱头疼 ·4穴位可促食欲助消化 ·教你按摩身体特殊穴位保持健康
4、按摩小腹
按摩位置：以左右髂前上棘为界限，在肚脐与到外生殖器之间的小腹部。
按摩方法：先将双手交叠于小腹的中间，稍稍用力紧压着腹部，缓缓地按摩腹部。记得要以10次/分钟左右的频率来按摩哦，一直等到小腹内有一股热感为合适。一共要按摩5分钟。这样做可以增加小腹腔内脏的血液运行，从而促进小腹内的微循环，有助于止痛调经。
5、点按足三里
按摩位置：小腿前侧，外膝眼下方3寸，胫骨前嵴的外侧大约一横指处。
按摩方法：找到了穴位之后，用拇指指腹揉按足三里穴，稍稍用力，按摩以有酸胀感为度。用点按的方式按摩，左右腿分别按摩1分钟左右。另外，若属于宫寒痛经的话，也可用艾条悬灸的方式缓解痛经。
6、揉太冲
按摩位置：在脚的大趾到第二趾之间的位置。
按摩方法：左手拇指指腹捻在右太冲穴上按摩，感到酸胀为宜，按摩1分钟之后可换右手拇指指腹来按摩左太冲穴1分钟。按摩这个穴位可以有明显的疏肝止痛的养生功效。另外，这样做还可以治疗痛经，同样地，按摩太冲穴也可以治疗其他一些妇科疾病。
