铁路交通运载能力大,所以拥挤程度较飞机、长途汽车要严重。
拥挤的车厢内也是各种生理、心理疾病的高发地,每年一次的大迁徙,对于旅客的肠胃、呼吸、循环、心脑血管乃至精神都是一场考验,如何才能健康到家,曾忠铭提醒市民春节出行时要慎防“挤”出病。
大家都知道,饮食不规律是乘坐长途火车时一个不可回避的问题,在春运列车上,个人卫生通常也会打折扣。因此,即便是冬季,胃肠道疾病也有了发作的机会,旅客腹痛、腹泻、呕吐等是春运中的常见问题。
注意饮食卫生和尽量规律饮食是避免胃肠道疾病的前提。在列车上吃饭前应用香皂洗手,如果怕断水,上车前好准备好消毒湿纸巾,吃饭前用湿纸巾擦手。如果想呕吐,也不要强迫自己忍着,呕吐是身体对不适应环境的防护机制,吐完后毒素排出,感觉会舒服一些。
火车上的如厕问题本来就比较麻烦,到了春运时就更麻烦了,过道里全坐满、站满了人,好不容易挤到洗手间,门口还有一串排队的。有人为了在拥挤的火车上省点事儿,选择少吃少喝甚至不吃不喝,想上厕所时也是能憋多久就憋多久,但这些做法都会给泌尿系统带来麻烦。
mansion88 app 建议:吃好喝好是保证精力充足的前提,水和新鲜水果是不能少的,充足的水分、维生素不但能应对车厢内的干燥,还能提高身体免疫能力,有助于防止便秘等。另外,如果想去洗手间就不能忍着,人再多也应挤过去,排空体内的毒素、废弃物,有利于健康。
春节将至出行忙 孕妇过年可以坐火车吗?