很快就要过年了,春节嘛,自然要开开心心的,过年七天乐,千万要注意健康。值此新春来临之际,向大家推荐春节健康七天乐,愿大家过一个健康、快乐、平安、吉祥的春节。
第一天
大年三十的年夜饭,不仅是春节狂欢的序幕,也是春节长假的重头戏。家家户户都恨不得倾尽所有储藏来丰富这一年之中重要的一顿饭。
总结下来,传统年夜饭常见 的“三宗罪”是:荤食过多,素食较少;口味浓重,盐分过多;零食高脂,饮料过甜。
其实这样的饮食结构并不合理,而且极有可能造成积食、消化不良、无法吸收等一系列健康问题,一定要注意节日期间的胃肠健康,保护肠胃没商量。
第二天
儿行千里母担忧,好不容易过年回到家怎么可以不陪父母拉拉家常,聊聊外面好玩的事儿,听听妈妈的唠叨,尝尝爸爸泡的茶?
在谈笑间,是否留意父母的两鬓已经悄然爬满了长发,是否发现父母的记忆力已经大不如前?自然之宝营养师温馨提示:一定要记得关心父母亲人的身体状况,只有健康的身体才能长寿。让爸妈乐享晚年。
第三天
大年初二,是去丈人家拜年的日子。连襟郎舅难得一聚,一场酒席大战自是难免。未婚家的朋友们自然也是要联络三五久未谋面的老朋友喝上一喝。
盛情难却,酒桌上只好频频举杯。酒量本来不好,不醉不归,其中的甘苦也只有自己知道。甚至有人喝出了胃肠疾病,得不偿失。酒逢知己千杯少,亲朋好友聚在一起边聊边饮,更有拼酒劝酒诸多花样,似乎只图一醉才能尽兴。殊不知,这种喝法却损害了健康。
春节期间如何健康饮酒,也有不少讲究。首先是选好酒的种类,酒有白酒、红酒、啤酒之分。从健康角度来说,饮酒以红葡萄酒佳。白酒对健康不利,少喝或不喝为妙。
如果不得不喝的话,一定要尽量少喝,掌握好度。
第四天
过年庙会是不可少的。图热闹,玩喜庆,或者带着孩子到庙会上转一圈,尤其是因为平时工作忙难得陪孩子玩,趁着过年使劲弥补。
春节出门逛庙会,一定要记得防寒保暖,尤其是小孩儿。