·超市购年货 八大健康陷阱要当心 ·春节假期健康饮食七妙招 ·过年怎样吃得健康
春节将至，探亲访友，饮食和生活方式容易发生改变，昨天，省卫生厅发出提醒：以健康生活方式欢度春节。如何过一个健康年，省疾控中心慢性病防治科主任医师陈叶纪表示，春节期间要做到饮食养生有节，起居有常，劳逸结合。
春节饮食
清淡为主
高盐、高脂等不健康的饮食和生活习惯已经成为高血压、糖尿病、高血脂、超重肥胖、癌症等慢性病发生的主要危险因素。
陈叶纪说，春节聚餐增多，饮食要注意限盐控油，荤素搭配，清淡为主，少吃腌制品，多吃新鲜蔬菜和水果;饮料零食方面，茶类、奶制品优于碳酸饮料，水果、瓜类优于花生、瓜子。
“有慢性疾病等基础性疾病的患者要忌口。高血压患者忌‘咸’，糖尿病患者忌‘甜’，肝病患者忌‘酒’，胆病患者忌‘油’，胰腺病患者忌‘饱’。”陈叶纪说，总之，慢性病患者尽量按照日常的饮食和作息习惯，不要暴饮暴食，也不要过于激动和劳累，确保营养和休息。
酒少喝
烟好别碰
春节期间，亲朋好友之间的聚餐、宴请增多，席间免不了多喝几杯，但过度饮酒严重损害健康，所以饮酒一定要节制。
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