有些养生mansion88 app 认为摄取糖分过高的饮食，会干扰白血球的免疫功能。
八.补充必需脂肪酸EFAs
EFAs能提供细胞膜的重要成分，决定细胞膜的流动和弹性，对免疫细胞非常重要。人体无法自行合成EFAs，只能从天然食物包括海鲜、蔬果等摄取，如鲑鱼、鲱鱼、沙丁鱼等深海鱼;胡桃、杏仁等坚果;亚麻仁油、葵花油、红花籽油内也含有EFAs，但要注意，某些油如亚麻仁油需避免高温油炸，好直接加在烹煮好的食物上。
九.减压
已有研究指出，承受压力愈大愈容易感冒。教导孩子放松的技巧，适当安排活动，别让压力压垮孩子的免疫力。
十.多吃蔬果
现代孩子容易偏食，营养不均衡会造成肺和消化道粘膜变薄，抗体减少，影响人体防御功能。
柑橘类水果富含维生素C，能增加噬菌细胞的数量;强化天生杀手细胞活力;建立和维护粘膜、胶原组织，以帮助伤口痊愈。
胡萝卜及其它深橘色蔬果如芒果、甘薯等富含β胡萝卜素，可以在人体内转换成维生素A。维生素A能维持上皮细胞及粘膜组织健全，减轻感染;提高抗体反应，促进白血球生成;并参与补捉破坏细胞的自由基。
嘴下留神!七种情况不要亲吻小宝宝
看到可爱的小宝宝，父母都非常的喜欢，会不自觉的亲上一口，这是父爱母爱的流露，但是要父母们注意的是，有些时候你是不能亲宝宝的，你的爱之吻很可能会影响到小宝宝的健康哦，下面就为大家介绍不能亲吻孩子的几种情况。
NO.1—出现水疱
父母如果在面部、唇角、眼睛、手足等部位，出现米粒大小的水疱，几个或十几个连在一片，并且伴有发热或局部淋巴结肿大，就应警惕是否感染“单纯疱疹病毒”，因为上述症状正是“单纯疱疹病毒”局部病毒感染的典型表现。“单纯疱疹病毒”可通过亲吻等方式传播，对成人危害并不十分严重，却可能对婴儿致命，是小儿时期常见的病毒感染，好发年龄在1～4岁，以出生后第二年为发病高峰。
防护措施：出现疱疹性口炎等“单纯疱疹病毒”症状表现的父母应在痊愈前尽量避免接触宝宝，并切忌亲吻宝宝。
NO.2—浓妆淡抹
爱美的妈妈们，总免不了浓妆淡抹。而化妆品不少都含有铅、汞或其他化学物质，如果妈妈不卸妆就亲吻宝宝，或让宝宝亲吻妈妈，这些有害物质就会进入宝宝体内，可能引起接触性皮炎、慢性铅中毒等病症。美国就曾报道过婴儿因与母亲脸贴脸，误舔食了母亲脸上的粉脂，而发生铅中毒的病例。
防护措施：妈妈平时应尽量减少浓妆，亲吻宝宝前唇部应彻底卸妆。
