如何预防痛经 轻松8招赶走经期痛楚(2)

  钙、钾及镁矿物质,也能帮助缓解痛经。mansion88 app 发现,服用钙质的女性,较未服用者还少经痛。镁也很重要,因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间,增加钙及镁的摄取量。

  痛经的原因

  1、子宫颈管狭窄主要是月经外流受阻,引起痛经。

  2、女性痛经是什么原因引起的?子宫位置异常若妇女子宫位置极度后屈或前屈,可影响经血通畅而致痛经。

  3、子宫发育不良子宫发育不佳容易合并血液供应异常,造成子宫缺血、缺氧而引起痛经。

  4、女性痛经是什么原因引起的?一些通过上环避孕的女性也可痛经,这是由于子宫内的节育环与子宫摩擦所致。

  5、妇科病引起的痛经,如子宫内膜异位症、盆腔炎、子宫腺肌症、子宫肌瘤等。

  6、女性痛经是什么原因引起的?少女初潮,心理压力大、久坐导致气血循环变差、经血运行不畅、爱吃冷饮食品等造成痛经。

  痛经怎么办快速止痛

  【缓解痛经的8款茶】

  1、玫瑰花茶:治疗气血不畅型痛经

  长期坐在办公室的女性,总是缺乏运动,体内血液循环不通畅。玫瑰花茶性质温和,具有较强的活血化瘀,调和脏腑的作用,并能帮助加快人体新陈代谢速度,加快血液循环,同时还能帮助减轻痛经时的剧烈疼痛感。

  此外,玫瑰花茶还能淡化面部色斑,美容效果也是很不错的哦。

  2、肉桂茶:治疗体寒身虚型痛经

  很多mm都是要漂亮不要健康,在大冬天穿着单薄的衣裳,导致下半身寒气聚集,从而导致月经失调、体质虚弱,加剧了痛经的症状。

  此时不妨喝一杯气性温和的肉桂茶,帮助调理血气,温补体虚型的身体。如果可以的话,建议使用姜茶外敷或者泡脚,这样寒气能够更快散出。

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