芹菜的营养价值 养血补虚的绿色食品(3)

  芹菜炒肉

  1、摘取芹菜杆,掐掉有叶子的一头,再把芹菜末端的根切掉。然后切成小段。瘦肉则切成小片,红辣椒去籽切成小片;

  2、在锅内多放点油,待油开后,将大蒜和姜爆炒,下芹菜段和红辣椒片,加盐和味精,炒熟后装盘,但千万不要加水;

芹菜炒肉

  3、再放少许油,下瘦肉片,放酱油一小勺,翻炒一下,再把炒好的芹菜和辣椒重新倒入锅内和瘦肉一起炒。这里也不要放水。肉片熟了马上起锅,装盘。

  注意事项

  整个工序中,一点水都不要放; 一定要把芹菜和辣椒彻底炒熟;炒肉片的时间不要过长。

  芹菜炒香干

  1. 锅中放适量油用小火把花椒煸香,然后拣出花椒不要。

  2. 用花椒油煸炒香干,把香干煸透后倒入事先焯过水的芹菜片炒匀。

  3. 炒匀后用少许盐和味精调味。

芹菜炒香干

  4. 调好味后倒入红椒片大火炒匀。

  5. 炒匀后红椒片断生便可出锅码盘。

  结语:看了上面文章的详细介绍,相信你对芹菜应该有了充分的了解,常食用芹菜可预防多种慢性疾病,大家不妨试试哦!

芹菜的做法 芹菜的功效 芹菜的营养价值 
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