在饮用水方面,白开水是理想的饮品,热水对胃肠道刺激小,不妨每小时都喝上两口水,不要等到渴了才猛灌。其次是茶饮料,含糖量高的果汁饮料好不要喝。也可以选择矿物质水,水中含有大量的氧气和微量元素,能快速缓解人体的疲劳感。喝热茶也可消除疲劳,适当吃点巧克力,喝点咖啡,也能起到同样的作用,必要时还可用瓜果代水。
火车上绝对不能喝酒。可乐等碳酸型饮料中的二氧化碳会刺激胃黏膜,影响肠胃消化功能。果汁含糖量高,很可能越喝越渴。
物品类
携带违禁品或拘留
据公安局发布春运禁品清单,携带枪支、械具类、器械、管制刀具包括陶瓷类刀具、菜刀、餐刀、大型水果刀、工艺品刀、斧子等利器将会面临拘留的处罚。
携带爆破器材、烟火制品、易燃、助燃气体和液化气体、毒害品、腐蚀性物品、易污染站车设备的装饰材料等物品将被收缴。
此外自动麻将机里面的麻将,由于这种麻将含有吸铁石,带有磁性的物体是严禁带上轻轨的,以及过量的散装白酒、家禽以及宠物等都不能带上火车。
防范类
证件现金分开放置
春运期间,路途人流量大,小偷和骗子们也会潜伏其中,盘算着伺机捞点“过节费”。虽然小偷和骗子的技术并不怎么高明,但还是让人防不胜防。春节回家途中,旅客要特别关注人身财产安全。
防扒:钱财莫外露,尽量不要当众翻弄钱包、清点贵重的钱物;小钱大钱分开放,尽量携带银行卡,不要带大额现金;现金证卡要分离,注意将身份证件、银行卡和现金分开放;贵重物品保管好,重要的行李要时刻不离身并放置在视线范围内;可疑人员要防备。
防骗:私人信息和资料不要随便透露给陌生人;装老乡搭讪趁机骗人财物,旅客要格外谨慎;不要贪图小便宜,天上不会那么容易掉馅饼;不要把财物交给陌生人,别让行李离开自己的视线;不能因不愿排队或轻信别人票价便宜而上当受骗。
防盗:上车谨防浑水摸鱼,检票和上车时乘客好把背包挂在胸前;行李放置在视线范围内,避免与形状、颜色相同的行李放在一起,以免下车拿错;入睡时尤其小心;陌生旅客少亲近,谨防“托儿”与你搭讪时,财物被他人偷走;沿途停靠看行李,要避免离开车厢,看管好自己的行李。
看完了春运宝典，我们再来说说过年吧，过年回家肯定免不了吃吃喝喝，有些人不免担心会发胖，那么过年怎么吃才不会发胖呢?
过年怎么吃才不发胖?
一、餐前吃点零食填肚子。餐前适当吃一些小零食填肚子，可避免因挨饿过度导致过度进食肥腻食物。此外，也可以在正餐前先吃一些如水果、黄瓜、凉拌海带等热量不高的食品，垫垫肚子。或者餐前喝一些白开水、淡茶，也可以适当增加饱腹感。在应酬中要多吃一些蔬菜类食物，避开蟹、动物内脏以及胆固醇含量高的食物，少吃含饱和脂肪酸高的红肉类，牛肉、羊肉、兔肉等荤菜。
