太太静心助眠口服液 安心睡眠好帮手(2)

  密封,置干燥处

  注意事项

  本品不能代替药物

  批准文号

  卫食健字(2002)第0498号

  生产厂家

  深圳太太药业股份有限公司

深圳太太药业股份有限公司

  提高睡眠质量的方法

  1、坚持有规律的作息时间,在周末不要睡得太晚

  如果你周六睡得晚周日起得晚,那么周日晚上你可能就会失眠。

  2、睡前勿猛吃猛喝

  在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐,不要喝太多的水,因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量;晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物,因为这些食物也会影响睡眠。

睡前勿猛吃猛喝

  3、睡前远离咖啡和尼古丁

  建议你睡觉前八小时不要喝咖啡。

  4、选择锻炼时间,请看下一页!!!

太太静心助眠口服液 静心 
警惕 这类人不能吃香菜
警惕 这类人不能吃香菜香菜在我们的日常生活中是一种配菜。经常可以看到煮...
10个简单小妙招巧治鼻炎
10个简单小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反复发作是否给...
高血压的治疗与饮食
高血压的治疗与饮食现在由于生活条件的提高,三高人群也逐渐的扩大年轻...