木瓜的做法

　　大家都喜欢吃木瓜吗?我们知道木瓜既可以当做水果吃，又可以做成美味的菜肴，那大家知道木瓜都有哪些好吃的做法吗?今天和小编一起来看看吧。

　　木瓜的做法

　　雪耳木瓜汤

　　材料

　　蜜枣6枚，干雪耳60g，木瓜1个(约400g)，北杏仁3茶匙(15g)，冰糖50g

　　做法

　　1、干雪耳用温水浸泡30分钟，使其完全泡发，再剪去根蒂，掰成小朵。

　　2、木瓜削去外皮，对半剖开，挖去木瓜籽，再切成较大的滚刀块。

　　3、蜜枣和北杏仁用流动水冲洗干净。

　　4、锅中加入2000ml冷水，大火烧沸后将泡发的雪耳小朵、北杏仁、木瓜大块和蜜枣放入，用小火煲煮1小时

　　5、后将冰糖放入，煮至完全融化即可。

　　木瓜黑芝麻粥

　　材料

　　用料原材料：木瓜50克，黑芝麻20克，粳米100克，清水1200克。调味料：冰糖20克。

　　做法

　　1、木瓜去皮制净切丁，粳米、黑芝麻除去杂质待用。

　　2、将粳米洗净放入锅内，加入清水用小火煲25分钟，再放入木瓜、冰糖、黑芝麻炖15分钟即成。

　　功效

　　黑芝麻能补五脏、长肌肉、填脑髓，它含丰富的蛋白质、芝麻酚、芝麻素、维生素、磷脂酰胆碱，以及钙、铁、磷等，对血虚、视物昏花、乳汁不通、失眠有一定的食疗作用。

　　木瓜的功效与作用

　　1、木瓜里的酵素会帮助分解肉食，减低胃肠的工作量，帮助消化，防治便秘，并可预防消化系统癌变。

　　2、木瓜能均衡、强化青少年和孕妇妊娠期的荷尔蒙的生理代谢平衡，润肤养颜

　　总结：今天文中给大家介绍了几款好吃的木瓜做法，喜欢吃木瓜的亲们可以自己动手试试哦，我们知道木瓜有很多不错的功效，所以深受女性朋友热爱，男性朋友也可以吃哦。