口腔溃疡是我们日常易患的一种口腔疾病,很多人都有过“口疮”的烦恼,常常莫名其妙地在口腔中出现,十分疼痛,以致美味佳肴都不愿品尝。那么,日常生活中要如何预防口腔溃疡呢?看看下文的小方法吧。
口腔溃疡的预防
口腔溃疡的“宜”
1、水果的选择:红果、草莓、柿子、橙子,富含维生素C,宜常食用。
2、肉蛋奶的选择:猪肉、猪肝、蛋黄、鸡肉、鸭肉、牡蛎等,富含维生素B2,能促进溃疡愈合,维护粘膜的完整性。
3、蔬菜的选择:芹菜、豆荚、莴笋、菠菜、油菜、茼蒿、藕、富含粗纤维,性质寒凉,有保持大便通畅,引火下行的作用。
口腔溃疡的“禁”
1、忌吃口香糖、巧克力、烟酒、咖啡、烫的食物及辛辣烧烤,油炸品等。这些都是易引发或加重口腔溃疡的东西。
2、忌吃刺激性调味品如辣椒、醋、姜、葱、八角等。这些食物不但会诱发疼痛,还会刺激溃疡面,使其进一步扩大。
3、忌吃粗糙坚硬的食物如炸排骨、炸鸡腿、坚果之类。因为这些坚硬的食物容易在溃面产生摩擦,加重病情。
4、忌吃研磨后的食物,如面包末、玉米或土豆片等,因为研磨后的食物,容易粘附在溃面,影响溃面的愈合。
5、忌吃过烫的食物。开水或滚烫的汤并不能杀灭溃疡面的细菌,反而会造成刺激。因此,待食物冷却到室温后再进食是好的选择。
一、由于精神紧张以及情绪低落
这一点病因其实也是口腔溃疡发作的主要的原因,不过也是容易让人忽略的。
特别在情绪低落、精神紧张或睡眠不足的情况下,患者是很容易引发口腔溃疡的发生。