1、每天穿上慢走十分钟，每天坚持若干次
2、使用后多喝水
3、需要清洗时，适用棉布擦洗鞋面，等皮面鞋帮干了以后再使用
适用人群
疲劳、倦怠又不知病因的亚健康人群
久坐、久站或长时间保持同一姿势的上班族、驾驶员等职业病患者
爱惜身体，追求健康，喜欢强身健体之人士
月经失调、痛经等妇科疾病及更年期综合症患者。
糖尿病、高血压、类风湿关节炎等慢性病患者
肠胃功能不佳、胃痛、消化不良者
运动不足、年长体弱、手脚冰冷者
拳头按压释放疲惫
握紧拳头，放在耳朵斜后方，靠近颈部中央的头骨位置，闭上眼睛，头往后仰，感觉拳头支撑着头部的力量，会有一种放松的感觉，能释放疲惫感。
