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▲多吃含碘量高食物，如海带、紫菜、海参、带鱼等养生食物。
▲多吃具有增强免疫力的食物：香菇、蘑菇、木耳、核桃、薏米、红枣、山药。
宫颈癌
患病明星：梅艳芳
2003年12月30日，患宫颈癌的梅艳芳于香港病逝，终年40岁。
统计显示：宫颈癌发生率的排名为女性癌症第一位，死亡率则为女性癌症的第四位。宫颈癌是可以预防和早期治疗的，一年一次的宫颈抹片检查，就可掌握自己的健康状况。
高发人群：各个年龄层的女性都有可能发生宫颈癌，但以25岁到45岁的妇女为常见。
健康攻略：
▲使用安全套可降低宫颈癌发病率。
▲拒绝二手烟。每天暴露于他人抽二手烟环境中持续10年以上，发生宫颈癌的几率是普通人的3.3-6.1倍。
卵巢癌
患病明星：龚如心、李媛媛
龚如心因卵巢癌细胞扩散面已充满腹腔，不幸于今年4月不治去世。2002年10月，41岁的李媛媛同样因卵巢癌在北京病逝。
卵巢癌占所有妇科恶性肿瘤的15%左右，在女性生殖道恶性肿瘤中占第三位，是造成死亡原因高的一种肿瘤。流行病学认为，女性的生育史与卵巢癌的发生有明显的关系。
高发人群：未育或不育妇女、使用促生育药物超过3个周期、有乳腺癌、子宫内膜癌或结肠癌病史的女性。生活富足地区的女性发病率高，可能与饮食中脂肪含量，特别是动物脂肪含量高有关。
健康攻略：
▲每天服用90毫克的维生素C和30毫克的维生素E，患卵巢癌的几率就会减少一半。
▲经常进行中等强度的劳动，如打扫卫生、收拾房间等家务劳动，可以降低患卵巢癌的几率。
