番茄含有大名鼎鼎的番茄红素，它已经被证实能够预防前列腺癌、乳腺癌，肺癌和胃癌。要想吸收更多的番茄红素，好吃熟番茄，而不是生的。
红酒
红酒中含有白藜芦醇。这是一种极为有效的抗氧化剂，能预防细胞伤害。不过喝红酒也要注意量，每天好只喝一小杯。
全谷物
全谷物富含抗氧化剂和膳食纤维，因此能预防癌症。主食中好有1/3都是粗粮。
癌症防治基本知识
1、 癌症是可以预防和治疗的常见病和多发病。
2、 改变不良生活习惯可以预防癌症的发生。
3、 人类的1/3癌症由吸烟所致，戒烟可使您远离肺癌等多种癌症。
4、 合理饮食可以减少结肠癌、乳腺癌、食管癌、肝癌、和胃癌的发生。
5、 积极预防和治疗乙型肝炎病毒、人类乳头瘤病毒和幽门螺旋杆菌等感染，可以减少相关癌症发生。
6、 高度重视癌症早期危险信号。
7、 “早发现、早诊断、早治疗”是提高治愈水平的关键。
8、 规范性的普查是早期发现宫颈癌、乳腺癌的重要途径。
9、 发现癌症要去正规医院接受规范化治疗。
10、癌症综合康复治疗可以有效提高癌症病人的生存时间和生命质量。
结语：在知晓营养误区的情况下，合理膳食，这样就可以大大降低患癌的风险，同时也要多吃上面介绍的就有很好抗癌效果的食物。此外，也要注意避免其他的致癌物等等因素，掌握良好的预防癌症知识。
