木瓜的功效与作用 木瓜红豆桂圆汤
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木瓜不但味道鲜么有着丰富的营养价值,而且木瓜还有着很多食疗滋补的作用,你知道木瓜该怎么吃吗?你知道的木瓜的做法吗?不清楚的话就跟我一起来了解一下吧!
原料
木瓜 半个、 红豆 一小碗 、桂圆 适量
阿胶枣 适量 、薏仁 适量、 黑米 适量
清水 适量 、红糖 适量
木瓜红豆桂圆甜汤的做法
1.木瓜切半,去皮去籽,红豆洗净,桂圆去壳,备用
2.将木瓜切成小块儿,备用。
3.红豆、薏仁、黑米加入冷水
4.大火烧开后,改用小火焖,至红豆半熟时,加入木瓜。
5.继续小火焖至木瓜有10分钟。颜色略深.
6.加入去壳的桂圆。
7.加入无核阿胶枣。
8.继续小火焖,加入红糖或冰糖,直到红豆有开花即可。
木瓜红豆桂圆甜汤
素有“百益果王”之称--木瓜,有着极其丰富的多种维生素及多种人体必需的氨基酸,可有效补充人体的养分,增强机体的抗病能力 ,健脾消食,果实含有丰富木瓜酶,胡萝卜素、蛋白质、钙盐、蛋白酶、柠檬酶等,具有防治高血压、肾炎、便秘和助消化、治胃病,对人体有促进新陈代谢和抗衰老的作用,还有美容护肤养颜的功效。 红豆及桂圆等更是人所皆知的补血补气的滋补佳品。
结语:看了上面的文章相信你对木瓜的营养价值应该有了充分的了解,木瓜不但可以作为食疗食物,还可以当做水果食用,大家不妨试试哦!
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