蜂蜜柚子茶的功效 自制健康减肥饮品

　　蜂蜜柚子茶一直都是我们日常生活经常喝的一种饮品，爱美想要保持身材的人们都喜欢喝它，今天小编就为你了解一下如何自制蜂蜜柚子茶，看它如何帮助你减肥的，下面就一起来看看吧。

　　蜂蜜柚子茶的做法

　　1.柚子涂抹上一层盐，刷洗干净。

　　2.削下柚子皮，这是柚子祛痰镇咳的精髓所在。

　　3.削下的黄皮切成大约3厘米长、粗细1毫米左右的细丝，越细越好。

　　4.把切好的柚子皮，放到盐水里腌1小时。

　　5.等待柚子皮腌好的时候，剥出柚子肉，撕成小块备用。

　　6.把腌好的柚子皮放入清水中，用中火煮10分钟，变软脱去苦味。

　　7.把处理好的柚子皮和果肉放入干净无油的锅中，加一小碗清水和100g冰糖，用中小火熬1个小时，熬至黏稠，柚皮金黄透亮即就可以了。注意熬的时候要经常搅拌，以免粘锅。

　　8.将熬好的柚子皮与果肉后倒在容器里，放凉后加入500g蜂蜜，搅拌均匀后就做成蜂蜜柚子茶了。

　　9.将蜂蜜柚子茶了装入密封罐，放在冷藏室存放，喝的时候用温水冲一下即可。

　　蜂蜜柚子茶的功效

　　蜂蜜柚子茶不仅是味道清香可口，更是一款有美白祛斑、嫩肤养颜功效的食品。蜂蜜中含有的L-半胱氨酸具有排毒作用，经常长暗疮的人服用以后能有效缓解皮肤疾病，具有一定的祛斑效果。柚子含维生素C比较高，有一定的美白效果。蜂蜜柚子茶能将这两种功效很好地结合起来，经常食用可以清热降火，嫩白皮肤。尤其适合天天面对电脑的辐射，皮肤遭受辐射损伤、气色暗淡的白领女性。 蜂蜜柚子茶，在日本和韩国，一直被称为“黑色素斩草除根”的食品。因为色斑的根源藏在肌肤深层，要想彻底消除黑斑，就要消除细胞变黑的因素。而维生素C与L-半胱氨酸这两种成分如果能联手，就能深入肌肤根源，使细胞变白，这样就可以从本质上美白祛斑了。依靠食物实现美白比用化妆品更有效。化妆品只能使皮肤暂时变淡，效果也比较有限，而这个健康的养生茶，则能斩断黑色素的根，这样的美白效果才会更长久。

　　选择蜂蜜柚子茶的时候尽可能的选择那些颜色偏鲜黄的，果肉看起来多多的，那种喝起来的话比较清爽酸甜，很是爽口。

　　柚子的功效与作用

　　中医认为，柚子味甘、酸，性寒，有健胃化食、下气消痰、轻身悦色等功用。现代医药学研究发现，柚肉中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分，故有降血糖、降血脂、减肥、美肤养容等功效。经常食用，对高血压、糖尿病、血管硬化等疾病有辅助治疗作用，对肥胖者有健体养颜功能。

　　柚子还具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，可促进伤口愈合，对败血症等有良好的辅助疗效。此外，柚子含有生理活性物质皮甙，可降低血液的黏滞度，减少血栓的形成，故而对脑血管疾病，如脑血栓、中风等也有较好的预防作用。而鲜柚肉由于含有类似胰岛素的成分，更是糖尿病患者的理想食品。

　　总结：通过以上小编的叙述相信大家对于蜂蜜柚子茶如何减肥的有所了解了吧，那么在之后的日常生活中不妨多喝喝蜂蜜柚子茶预防疾病又清甜可口还能让你减肥瘦身，本文的知识希望能够帮到你。