蒲公英的功效与作用 蒲公英的减肥作用

　　蒲公英是平时很常见的植物，蒲公英性甘苦，有清热去火之效，而且蒲公英还有很多其他的药用价值，你知道蒲公英都有哪些作用吗?赶紧跟我一起来了解一下吧!

　　蒲公英减肥原理

　　蒲公英又名黄花地丁，属于菊科植物，味苦、甘，性寒，既是一种野菜，又是一味中药材。蒲公英含有丰富的矿质元素、维生素、胡萝卜素以及17种氨基酸等，具有清热解毒、降低血脂、散结消肿、除湿利尿、抗菌的作用。蒲公英同时含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、微量元素及维生素等，有丰富的营养价值，可生吃、炒食、做汤，是药食兼用的植物。

　　推荐蒲公英瘦身3法

　　虽然蒲公英生长在田间，身材瘦小，可一点都不影响它的瘦身力，而且越来越受到众多瘦身MM的喜爱。

　　冠军：蒲公英薄荷瘦身茶

　　材料：蒲公英100g(或干品30g)，干薄荷20g，干苦瓜20g，鲜柠檬10片。

　　做法：材料洗净入锅，加3碗大水同煮，熬至2碗水时，停火即可。

　　用法：每天早、晚饭前各喝一碗，可加少量蜂蜜，15日为一疗程。

　　瘦身功效：此茶能达到清热利尿、减低血脂的减肥效果，对水肿型的虚胖MM尤其适合。

　　亚军：蒲公英排毒瘦身粥

　　材料：蒲公英100g(或干品30g)，粳米200g，猪瘦肉末50g，盐适量。

　　做法：

　　1、将蒲公英洗净，用盐、味精腌制10分钟。

　　2、粳米洗净入锅，加2大碗水煮，煮开后，加肉末同煮。

　　3、水再次开时加蒲公英，改小火熬30分钟左右即可。

　　用法：可代替三餐主食，一餐1碗。

　　瘦身功效：此粥的营养非常丰富，服用15天就能看到明显的瘦身效果，而且还具有排毒养颜、清热润肺的作用。

　　季军：蒲公英绿豆润肠减肥汤

　　材料：蒲公英100g(或干品30g)，绿豆150g。

　　做法：蒲公英洗净入锅，加1大碗水煎20分钟，过滤去渣，再用滤液将洗净的绿豆煮至开花，根据口味加蜂蜜即可。

　　瘦身功效：此汤特别适用于体热、便秘肥胖型的MM，坚持服用2周就可达到瘦身效果。

　　结语：蒲公英是常见的中药材，在中医中有广泛的应用，但是蒲公英也有着一定的副作用，在食用的时候一定要注意方法与量，这样才不会适得其反!