1、先将猪心剖开,别去脂肪筋膜;
2、把龙眼肉(桂圆肉)用清水洗净;
3、生姜去皮,切1片足够;
4、将猪心、龙眼肉、姜全部放入已经煲滚了的水中;
5、用慢火煲3小时,加入少许盐调味,即可食用了。
小诀窍
健康提示
1、龙眼肉健脾开胃,养血补心,宁神益智,特别是对神经心悸有一定的作用。
2、如果经常心跳不安,汗水多。失眠,夜睡不宁,精神疲乏,食欲不振,健忘,可以此汤作食疗。作为滋补用途,龙眼是优于其他果实的。
莲子龙眼汤
材料
主料:莲子30克,芡实米30克,薏米50克,桂圆8克
调料:蜂蜜30克
做法
1、莲子、芡实米、薏米、桂圆肉加水500克大火煮开;
2、用小火煮1小时;
3、加入蜂蜜即成。