主料：海带1 5 克，粳稻1 00克，猪瘦肉50克。
做法：同煮粥，用适量盐巴或白糖调味食用。
药用价值：治高血压，动脉硬化及慢性支气嗓炎咳喘。
备注：憎恶爱好虚寒者忌食。
(5)关于韩国海带美容养颜瘦身汤
原料：泡水的海带200克、牛肉1 00克、酱油2勺、香油、蒜末1勺、胡椒粉、豆油
制作方法
1.海带在水中泡一下。牛肉切末与酱油、蒜末、香油拌匀。
2.放豆油，炒牛肉和海带。
3.炒后加水煮一下，放入酱油、蒜末、胡椒粉即可
(6)润泽肌肤-海带肋骨美容养颜瘦身汤
原料：猪肋骨400克，海带1 50克，葱段、姜片、精盐、黄酒、香油各适量。
制法
1、将海带浸泡后，放笼屉内蒸约半钟头，掏出再用清水浸泡4钟头，彻底泡发后，洗净控水，切成长方块;肋骨洗净，用刀顺骨切开，横剁成约4厘米的段，入沸水锅中煮一下，捞出用温水泡洗干净。
