材料：花生2汤匙、猪脚4两、酱油2汤匙、糖1茶匙、 酒2汤匙。
做法：花生、猪脚洗净同时放入锅中，加入酱油、糖 、酒。
功效：花生含多元不饱和脂肪酸，可促进胸部细胞丰满。猪脚含动物胶原蛋白，可促进女性尔蒙分泌。
六、黄芪花生粥
做法：将花生100克、去核红枣100克、黄芪20克，熬粥，经期后连食7天。
功效：中医认为，红枣能生津、调节内分泌，黄芪行气活血，而花生含有丰富的蛋白质及油脂，三者结合不仅能让胸围卓然挺拔，更能让女性体内五脏运行顺畅。此外，这一款丰胸食谱据说是宫廷太医为慈禧太后秘制的哦!
选对Bra逃离平胸“魔爪”
挑选good strongra 第一步：容量
挑选胸罩，你得有自知之明，如果你够大，够胸器，那么就别吝啬cup大小，在cup周围漾出来的东东，实在不好看。
当然如果你的胸不够资格，那么也别想着用一个胸罩，让自己的胸变大，你总不想在于别人擦胸而过的时候，胸部下陷吧。
所以挑选good strongra 容量很重要。
挑选good strongra 第二步：松紧
包括维度，以及肩带的松紧度。夏天更能看出胸罩松紧的重要性，如果你是那种肉肉的女生，好选择同一罩杯的大尺码，无痕材质的更好，否则看起来，就有困肉粽的感觉。
挑选good strongra 第三步：up指数
选对size还不够，还要看这款胸罩是否对自己有提升的作用，如果你想让自己的胸部更挺拔，事业线，更深更长一些，选择一些功能性的胸罩也是可以的。
Tip：女人除了需要有几件good strongra，好还要有一件sex strongra，姐妹们都懂得。
居家小运动 “宅”出蜜桃胸
简单方便，只要记住几个奇妙的数字，女人就能够拥有傲人的美胸，丰胸也不是梦想了。还等什么呢?心动不如快行动，快来看看到底是哪几个神奇的数字吧!还来看看它们神奇在哪里!
1.每日冲1分钟
在沐浴时也能健胸按摩，还不用自己动手：沐浴时用花洒冲洗胸部，使用温水，每次至少冲洗1分钟，促进胸腺发育，刺激血液循环，增加乳房的柔韧性，防止乳房下垂。
2.两种健胸运动
要健胸，运动能帮忙，虽然不是增大胸部的方法，但胸肌经运动后可以使胸部更挺拔，视觉上也使胸部增大。
3.椅上挺胸健胸
伏案工作完，双手扶住椅背，连续做10个左右突出胸部的姿势，有利于加强胸部的韧带组织。
4.床上蛙泳健胸
睡觉前，俯卧在床，胸部以上部位探出床外，然后挺起上半身，双手做如蛙泳般的划水动作，也可强健胸部的肌肉弹性。
