如何减肥呢?网上流传着很多的减肥方法,还有一些减肥偏方、减肥怪招等,很希望大家能够减肥成功,想知道小编今天带来了那些另类瘦身怪招呢?那么就跟着小编一起来看看吧,看了之后保证有收获哦。
一、刷刷舌头减食欲
减肥原理:仔细看你的舌头,是不是上面有一层厚厚白白的舌苔。舌苔变厚,唾液分泌就会减少,味蕾敏感度也会减低,这样你吃再多的东西也不会觉得满足。只有味道够油、够咸、够甜、够辣、够刺激才觉得嘴里舒服心里舒坦,这就很容易发生食欲失控的情况。清除了舌苔之后,味蕾也会敏感很多,即便吃的清淡,食欲也能得到满足,蔬菜沙拉不再会让你食不知味。
mansion88 app 评论:舌苔就是让你食欲大增、整日停不了口的大“祸根”。经常吃浓重味道的食物,舌苔就会变厚。烟酒、咖啡、烧烤、辛辣这些也同样会让你的舌苔增厚。刷舌头就是刷舌苔,这对减肥有着意想不到的效果。
注意事项:口腔黏膜很敏感,所以刷的时候千万别用力过猛,免得粘膜受到刺激引起干呕。
二、头顶毛巾走路
瘦身原理:毛巾放在头上走路,可训练平衡感,及维持小肌肉等收缩。
mansion88 app 评论:这种减肥法主要雕塑腰部、臀部曲线,每天持之以恒做差不多1个月后能塑身。但这种减肥法是心理作用,安慰自己有在努力减肥,因此不太可行。
注意事项:必须持之以恒,要不然效果不大。
看有关减肥杂志或书籍,可从文字和图片中得到自我催眠,能慢慢抑制食欲。这种方法是心理作用,减肥效果不错。每天看减肥书籍或杂志,就会把书本中的减肥法,在生活中执行,才知道哪种方法有效,找到适合自己的减肥法。
三、阅读减肥书刊
瘦身原理:看有关减肥杂志或书籍,可从文字和图片中得到自我催眠,能慢慢抑制食欲。
mansion88 app 评论:这种方法是心理作用,减肥效果不错。每天看减肥书籍或杂志,就会把书本中的减肥法,在生活中执行,才知道哪种方法有效,找到适合自己的减肥法。
注意事项:每天看增加减肥心得,才不会被不实的减肥书籍所骗。另外要和朋友讨论减肥书籍中的减肥法,才会互相督促。
四、敷冰枕减肥
瘦身原理:刺激交感神经,感到兴奋而达到消除皮下脂肪作用。
mansion88 app 评论:这种减肥法只能局部减肥,如肚子、小腿有一定效果,每天敷15分钟,3个月后可见效。现在有少数减肥诊所会使用这种方法。
注意事项:敷的时间不超过,避免冻伤。
五、小指戴戒指
瘦身原理:意志力减肥法的1种,可随时提醒你在减肥,而抑制食欲。
mansion88 app 评论:从心理上提高警惕,达到减肥的目的。
注意事项:戒指的大小要慎重选择,过大不会让你时刻“感觉”到,过小则紧勒手指不利健康。
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