如何预防颈椎病 从更换睡眠用品开始(3)

  配方:乌蛇1条。

  制法:将乌蛇去皮、内脏,洗净,切成薄片。烧热锅,放入油,烧至油七成热时,将蛇片倒入锅内翻炒,至蛇片八成熟时,加盐、黄酒、葱段、姜片,继续翻炒至熟透。

  用法:佐餐食用

  功效:祛风散寒,除湿通络。

  4、川芎白芷炖鱼头

  配方:白芷15克,鳙鱼头1个,川芎15克,生姜、葱、盐、料酒各适量。

  制法:将川芎、白芷分别切片,与洗净的鳙鱼土起放入锅内,加姜、葱、盐、料酒、水适量,先用武火烧沸后,改用文火炖熟。

  用法:佐餐食用,每日1次。

  功效:祛风散寒,活血通络。

  5、姜醋煲猪手

  配方:猪手1个,嫩鲜姜、好米醋、红糖、温开水适量。

  制法:将猪手去毛刮净,水洗,顺骨缝劈两瓣,再折成四截,放入开水锅氽10分钟,捞出控去水分;姜切成3分厚片,同猪手、醋、糖一齐放入砂锅拌匀;倒入温开水加盖,慢火煲2小时,至酥烂。

  用法:常食。糖尿病患者可用酱油代替其中的红糖。

  注意:猪手胆固醇较高,故高血脂、高胆固醇患者慎用。

  6、马齿苋羊肉灌汤蒸包

  配方:市售荞麦多维营养粉1千克,马齿苋、羊肉、猪皮冻各250克,芝麻、虾皮各50克,葱姜调味料适量。

  制法:荤素馅灌汤发面蒸包,常规做法。

  注意:该方有胃病者慎用,可将荞麦面换成小麦面,将虾皮换成鲜虾仁。

  7、.红薯胡萝卜大枣枸杞糯米粥

  配方:红薯50克、胡萝卜30克、大枣5~7个、枸杞10克、糯米100克。

  制法:将红薯、胡萝卜切成方块;糯米用水泡发后,用适量水煮开加入其他备品煮熟。

  用法:常食。

  注意:有内热者慎用。

  结语:看了上文小编介绍的关于颈椎病的预防方法后,您对于自己的床和枕头配置的都合理吗?赶快检查下你的床和枕头是否符合规范吧,预防就要从这些小事开始哦!还有小编介绍的颈椎病的自我治疗方法也要多多应用哦。

如何预防颈椎病 颈椎病的自我治疗方法 
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