不少女孩子都会扎马尾使自己清凉一点，但大家知道如果长时间的绑马尾对毛囊的伤害很大，严重者可导致秃顶。那么，爱美的女性要如何护理头发呢?下面我们一起通过这篇文章来看一下。
绑马尾对毛囊伤害大
虽然头发经拉扯后脱落，仍然有生长的机会，不过，此时的发质与生长速度都会大受影响。
教您防脱6点
1、科学洗发
灰尘多，头发不易保持清洁，易发生毛囊炎、黄癣等，使毛发基根不稳，也容易造成头发的脱落。为此，夏季要尽量防止灰尘堵塞毛囊口和皮脂腺口，进行科学洗发，并勤洗发，好隔一天洗一次，保证头皮健康。
2、避免强烈阳光照晒
紫外线直射头部，热辐射对人体头部皮肤产生很强的刺激，造成头发的损伤脱落。外出活动时，好带遮阳伞或者帽子，防止紫外线对头发的伤害。过度的日晒会使头发变枯黄，头皮晒伤。
3、重视饮食调养，增加营养摄入
夏季人们容易食欲不振，需要补充足够的蛋白质和微量元素以保证身体的营养。蛋白质是生成和营养头发所必需的重要物质，但由于天气闷热，人们喜欢清淡的食物，肉类食物摄取相对减少。
如果人体的蛋白质供给不足，头发就容易脱落。多吃新鲜蔬菜和水果，是保护头发，夏季防止脱发的有效方法之一。此外，要少吃甜食、多脂类食品。过多吃甜食、脂肪，会使体内血液偏于酸性而导致头发干燥、变黄。
4、少吃冷饮
过多使用食用冰淇淋等冷饮，头发会更加容易脱落。
5、参加运动，健身强体
这是消除紧张的好方法之一，因为紧张也是造成头发脱落的原因之一。
6、夏季防止脱发还要保持良好的心情和充足的睡眠
做到夏燥心不躁，这样心静自然凉，安全度夏。要经常洗澡、洗头，保持头皮和头发干爽清洁卫生。
总结：毛囊是很纤细而脆弱的组织，女性在夏天绑马尾绑得太紧，对头发容易造成外力性伤害，或是洗头发后未吹干即睡觉，会造成摩擦力较大，拉扯性也加大，长久时间就容易对毛囊形成破坏。所以女人不要经常绑马尾哦。
