3.自然发笑，使面部下方肌肉稍显紧张。
4.深呼吸的同时将两个肘部向两边抬起。用手指和手背轻按下颌，缓缓抬起。
5.两肘部和手完全成水平时，利用手的压力托起下颌，直到头微微扬起，接着做动作4，继续深呼吸。第一次持续5秒钟为佳。
6.利用5秒钟左右的时间吐气恢复原来姿势，利用下颌的自重轻压手背。
7.动作熟练后，深呼吸的时间逐渐延长至5秒、8秒、10秒……反复次数越多越好。
恢复下坠肌肉生机
1.坐姿、卧姿、站姿皆可以进行。
2.在上嘴唇和下嘴唇中央，各设定一点。嘴微微张开，将设定的点大限度地含进嘴里。整体上，将嘴唇向里卷起，嘴形微张，呈椭圆形。
3.食指放在两个颧骨的顶点。
4.接上动作，反复进行将嘴角缓缓向上吊起后放松的动作。用食指感觉颧骨周围的肌肉，大限度地向上吊起。
5.反复进行该动作10次至20次，具有减肥瘦身的效果。
结语：看了上文的介绍，我想大家都应该知道赵薇是如何减肥的了吧!大家可以试试这些减肥方法哦!还有小编为大家推荐的赵薇的美容护肤方法，爱美的女士们可以试试哦!
