“中正”不是像电杆那样直直的戳着，而是对方在我的控制之中，我走中，他走偏，别人趴下了，你还立着，这才是真正的中正。“安舒”就是自己处处舒适得力，对方处处感觉别扭不得劲。要做到这样，就必须放松圆活，用意不用力，舍已随人，让自己得机得势感觉舒服，对方不得机不得势，处处受控，时时别扭。
从太极拳锻炼的角度来看，中正就是身架保持端正、重心恰当，人保持在一个舒服的位置。而要达到这个结果，其中很重要的一条就是尾闾中正。
中正安舒四个字看起来甚简单，好像它只是对外形的描写，实际上它是里外合一的高度表现。中正，首先
是指身型中正，即悬顶正容、含胸拔背、尾闾正中、松胯落腰、敛臀裹裆的综合表现。每一动作都有一定的尺度，保持着一定的正确身型。
安舒是安泰自然、舒展大方，即神态安详、静谧，动作纯朴，毫不矫揉作态。完成动作时，肢体在保持松的原则下尽量地舒展开来，外观完美大方，没有局促之感。
要达到这样的要求，首先要注意基础，重视架子的一招一式和任何一个动作过程对头、颈、胸、背、腰、胯、膝、肩、肘、腕、足的要求。在学习中不断模仿、纠正、加深体会，建立起正确的动力定型，并形成习惯。其次要不断提高技术，在姿势正确的前提下，从放松人手，进而寻找动作意识，掌握住刚柔、松紧的节奏，以技法的意念塑造动作的优美造型。在运动过程中又处处把握住其他运动要领，不违反规矩。经过较长时间的锻炼，必然会做到中正安舒的。
结语：看了上面的文章相信你对中正安舒应该有了充分的了解，太极拳修习重在持之以恒，千万不能浅尝辄止半途而废，只有坚持练习才能体会到太极拳的奥妙。
