“如何排毒祛斑呢?”现实生活中有很多女性朋友都会问这样的问题。那么有什么方法能够帮助排毒祛斑呢?mansion88 app 杨增良有一些独特的方法，他自己也在用，现在他的精神看起来非常好!下面就一起去健康来了视频看看吧!
该视频主要文字介绍：
本期嘉宾介绍
杨增良
男，汉族，南京中医学院毕业，主任医师，中医教授。1942年出生于江苏省徐州市中医世家，自幼耳濡目染祖传心法。20世纪60年代初，师承原河北中医学院杂病mansion88 app 王光升交换搜，20世纪90年代后，又师承原中国中医研究院资深研究员、国家名老中医谢海洲教授，有幸成为其入室弟子，深得其传。继承弘扬“谢氏六法”，独创“综合疗法”。
排毒祛斑方法
如何排毒祛斑一：通过吃就能祛斑
其实，排毒祛斑并没有大家想象的那么难，通过吃就可以轻松去掉斑点，白菜就是非常好的排毒祛斑食物。因为白菜具有通肠胃、清热解毒的功效，而且还含有丰富的维生素，比如：维生素A、维生素C、维生素B，白菜中的纤维素还可以促进我们的肠道蠕动，能够帮助消化、排便。如果你不喜欢吃白菜，还可以吃别的排毒食物哟。豆芽、黑木耳、胡萝卜、菜花等都是非常好的排毒食物。
如何排毒祛斑二：多喝水
都说女人是女做的，所以，女人想要美美的就要多喝水，祛斑也一样。想要祛斑就必须多喝水，每天早上醒来先喝一杯温开水清洗我们的肠道，这样能排出一些我们肠道的毒素。除了早上要喝水之外，一天中的各个时段都要喝足够的水。
如何排毒祛斑三：巧用芦荟祛斑
很多女性朋友知道芦荟能够祛痘，但其实芦荟也能够祛斑哟!如果每天坚持用新鲜的芦荟汁来稀释后来擦拭脸部肌肤，那么你脸上的斑点就会慢慢淡化直至消失哟!虽然新鲜的芦荟是天然的植物，但还是有一些刺激的，所以一定要先稀释后再使用，而且建议过敏的MM好在做肌肤过敏测试之后再用哟!
如何排毒祛斑四：睡美容觉
我们脸上的很多斑点都是因为睡眠时间不够，毒素在我们身体内慢慢堆积而生成的，所以，每天一定要在10点钟之前上床睡觉，因为10点到凌晨两点是好的排毒时间。睡觉之前可以点上香薰，这样可以增加我们的睡眠质量。睡好了，我们第二天看起来才会非常的精神哟!
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1、普洱菊花茶，排毒养颜，适合各种体质
普菊也就是普洱菊花茶。普洱茶没有咖啡因，所以不需要害怕喝茶了会睡不着，又因为普洱属性偏热，所以加上菊花一起煮即可平衡，菊花以杭菊为佳，排毒养颜，适合各种体质的人饮用。
2、枸杞菊花茶，夏天排毒养颜佳茶饮
红枣可以补血养气，排毒养颜，对女孩子来说是很好的养身品。用去核红枣来炖煮汤茶会比较温润。
3、黑糖姜茶，排毒养颜，跟生理痛说再见
在生理期间煮来喝茶，可以让女生在生理时期的经血排的比较乾净顺畅，减少疼痛及不舒服的肿胀感，是女性生理期的保养圣品。女生一般都有生理痛的毛病，黑糖姜茶真的很有效呢!不过，黑糖姜茶里所用的姜，好是老姜，黑糖切记不要加太多，只需加入二到三茶匙的黑糖，煮个二十分钟即可。
4、鼠尾草玫瑰杜松茶，排水肿，排毒养颜
这是我特别着迷的一种茶，是以药草调配而成的茶，鼠尾草有排毒的功效，而杜松及玫瑰则可以排水肿，饮用时可加入一点冰糖，好喝茶又可以养身，排毒养颜。自从我开始喝茶了之后，水肿的情况也比以前改善了许多。
5、玫瑰普洱茶，减脂良方，排毒养颜
这是一个天然的减脂配方茶，排毒养颜，据说对於减肥非常的有效，作法也十分简单，玫瑰及普洱茶在迪化街都可以买得到，分量适中即可，用水煮的方式比冲泡的效果更佳。
