Step 1. 盘坐 手肘、掌心并拢 背部挺直
Step 2. 吸气 手肘慢慢提高 胸口往上延展
吸气，将并拢的手肘慢慢高举过肩，让胸口的肌肉往上延展约45度，保持停留5~10次的呼吸。
Step 3. 保持5~10次的呼吸
Step 4. 吐气 放松
动作重覆数次
精油按摩丰胸
1、身体自然挺直站立，在胸部四周和双手均匀地涂抹上摩度植物精油。
2、张开双手，双手放在乳房的四周。让双手从乳沟开始慢慢往下压。
3、双手沿着胸部的四周慢慢按压。
4、在乳房中间来回轻轻按压。
5、这个动作每次重复20次即可。
功效：这个方法通过精油的刺激与传统的按摩方法结合起来，让胸部内部的组织器官得到刺激，从而帮助胸部再次发育生长，这样就可以达到丰胸的效果。但是要注意的是，在涂抹精油的时候精油千万不能涂抹在乳尖上，只要在胸部的四周涂抹就可以了。
拿捏按摩丰胸
拿捏按摩法主要就是通过几根手指在胸部的某一个位置进行有节奏的提捏的一种方式，因此这种方法对于丰胸来说是非常有效果的。
按摩动作步骤：1、十指大大张开，双手覆盖在乳房的底部。
2、双手慢慢地从底部开始往上推动。
3、双手的手指分别按压着乳房的底部，并且进行轻轻的揉捏。
4、这个动作反复重复30次左右。
功效：通过拿捏胸部的肌肉，可以让胸部的肌肉变得紧实，从而让胸部变得更加富有弹性。除此之外，还可以通过按摩来让胸部集中生长，从而快速的打造丰满的胸部曲线。
总结：按摩是个不错的丰胸办法。每天洗浴后，她都要在乳房上涂抹一些丰胸的摩度精油进行按摩，长期坚持就会让胸型会更加圆润完美 ，皮肤也更加光滑。搭配小编向您推荐的丰胸食谱，相信您一定能快速升cup哦。
