肾阳为全身阳气的根本，生命活动全靠阳气鼓动，如肾阳不足，不能湿煦身体，就会出现怕冷。
不孕
肾阳不足，不能摄精成孕，常伴有月经色淡，腰酸痛楚，头晕，怕冷，疲惫乏力等症状。
豆蔻奶汁
将芹菜、青葱切成细丝，与四杯酸奶或奶酒混合，并加些豆蔻肉末和适量的盐，充分搅拌后放入冷藏室。每天清晨服用半杯。
芹菜蛋羹
将芹菜洗净，切段，放入锅中用水煎煮片刻，加入少许面粉和1杯浓肉汤，再加入1个蛋黄，热饮好。
胡萝卜羹
取胡萝卜两根，切成细线，与冷牛奶(加热过的混合搅匀，加入适量盐。每日一杯，分3次服用，连续一周为有效。
蜂蜜果丁
取核桃仁捣碎，与无花果、杏干、葡萄干混合，加上蜂蜜，细心调和即成。每日饮用一食勺。
葡萄人参补酒
在1公斤白葡萄酒加入桂皮，人参，密封浸泡15天。然后启开，每天饮用一杯。
干贝
干贝又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故女性肾虚饮食宜常食之，鲈鱼：又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。
栗子
性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，宜食用，这也是女性肾虚饮食要吃的。
枸杞子→→→
