如何减肥 软尺测量内脏脂肪看你有多胖(2)

  左室肥大和心室壁代偿性增厚、动脉粥样硬化。

  3.代谢及内分泌紊乱

  高胰岛素血症、糖尿病、痛风。

  4.消化系统症状群

  食欲亢进,易饥多食,便秘腹胀。

食欲亢进,易饥多食,便秘腹胀

  5.其他

  怕热多汗,长期潮湿易合并真菌感染;引发皮炎、皮癣。由于腹腔长期负重,可有腰背痛。

  判断方法2

  一条软尺测量内脏肥胖

  市民也可通过一些简单的方法测量判断内脏脂肪是否过多。

  第一种方法是测出腰臀比例(腰臀比例=腰围÷臀围)

  测量腰围、臀围的方法

  笔直站立,轻轻吸气,用卷尺测量肚脐上方腰围与凸出臀围

笔直站立,轻轻吸气,用卷尺测量肚脐上方腰围与凸出臀围

  腰围

  男性>90厘米,女性>80厘米即提示肥胖。如果男性腰臀比例在0.9以上,女性在0.8以上,就表明是内脏脂肪过剩的高危人群。

  第二种方法是测试腰腹皮下赘肉→→→

内脏脂肪 减肥方法 如何减肥 
警惕 这类人不能吃香菜
警惕 这类人不能吃香菜香菜在我们的日常生活中是一种配菜。经常可以看到煮...
10个简单小妙招巧治鼻炎
10个简单小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反复发作是否给...
高血压的治疗与饮食
高血压的治疗与饮食现在由于生活条件的提高,三高人群也逐渐的扩大年轻...