用双手大拇指轻轻揉按天应穴(眉头下面、眼眶外上角处。
挤按睛明穴
用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴(鼻根部紧挨两眼内眦处)先向下按，然后又向上挤
揉四白穴
用食指揉按面颊中央部的四白穴(眼眶下缘正中直下一横指)。
按太阳穴、轮刮眼眶
拇指按压太阳穴(眉梢和外眼角的中间向后一横指处)，然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈，由内上->外上-> 外下->内下，使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处。
保护视力的饮食
枸杞子粥
枸杞子含有丰富的胡萝卜素，维生素A、B1、B2、 C以及钙、铁等，对眼睛具有保健功能。
枸杞子加米，煮成粥后，加一点白糖，能够治疗视力模糊及多泪。
菊花粥
与枸杞子一样，菊花也是历来常用的明目佳品。
枸杞子加菊花：用热水冲泡饮用，能使眼睛轻松、明亮。
酱醋羊肝
将羊肝洗净切片，裹芡素油爆炒，调以酱油、醋、料酒、姜。此方对中心性视网膜炎、视神经萎缩患者有益。
总结：通过以上小编的叙述相信大家对于网传4个不靠谱的护眼方法有所了解了吧，那么在以后的日常生活中，小编希望你能够在往后的日子里能够爱护珍惜自己的眼睛，眼睛是心灵的窗口我们应该爱护它。
