蜜汁山药 4种做法营养吃法(2)

  做法

  1、山药去皮,切成长条用水浸泡,枸杞用水泡软;2、锅中放能没过山药的油,放山药用中火炸至稍稍变黄捞出沥干;3、将锅中的油倒出,洗净锅,放入适量的水将糖熬化;4、熬成浆时,放入山药和枸杞炒匀;5、放桂花酱炒匀即可。

  材料

  主料:山药500克

  辅料:

  调料:蜜汁的量化: 《30份计》,水2斤,劲霸橙汁420克,百花蜂蜜700克,白糖3斤,星火冰片糖2斤

  做法

  1、山药身上有不少毛、需要上火上略烧一下、把毛烧没有即可(注意安全)

  2、烧完后的山药在水里清洗一下、然后切成9厘米长的段。

  3、将切好的山药放进高压锅在放入色拉油;色拉油的量是瞒过山药即可上火压制4分钟(高压锅阀喷气算时间)生山药1斤出熟山药0.85两、压好山药备用

  4、锅内放入提前熬好的山药汁2两带热后放入山药

  5、将500克山药倒进锅中,小火收汁、收浓为止、然后出锅码放在盘中即可。

  6、定型定器,装盘。

  蜜汁山药

  材料

  1、山药切成手指粗的条,均匀裹上薄薄一层生粉

  2、番茄一个切丁,洋葱四分之一个切丁备用

  调味料

  盐,糖,水淀粉。

  做法

  1、开油锅,把山药条放入炸到金黄,捞出后用吸油纸吸去多余油份后,整齐的码在盘子里。

  2、锅里留底油,炒香洋葱丁,然后把番茄丁一起倒入翻炒,边炒边压,让番茄成糊状,加盐和糖调味,然后倒入水淀粉勾芡即是要浇的汁了

  3、后把烧好的汁浇在码好的山药条上即可

山药 山药的功效与作用 蜜汁山药 
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