枫斗的吃法 4食谱教你健康做法

  枫斗是大家一直喜欢的食物,枫斗有很多的功效值得大家去食用,枫斗的食用方法也是很多的,下面小编给大家介绍几种枫斗的做法,希望大家喜欢,大家在家可以学习学习,做做菜。

  枫斗的吃法

  枫斗花旗参灵芝煲乌鸡

  材料

  乌鸡1只 石斛10克 花旗参片15克 灵芝25克 蜜枣2个 姜1块 盐1茶匙(5克)

  做法

  1)将乌鸡内脏去除,鸡头切掉不用。洗净后放入汤煲中,一次性加入2000ml清水,大火煮开后,用勺子撇去浮沫。

  2)姜去皮切成片。将姜片,石斛,花旗参片,灵芝和蜜枣,倒入汤煲中,盖上盖子,调成小火煲至2个小时。

  3)喝前,调入盐调味即可。

  这款汤,有着滋阴润肺,清热生津,解酒护肝,健脾胃的功效,经常外出有工作应酬,或平时工作经常熬夜的人,可以尝试着用它做日常的调养。

  花旗参,能清热解毒。石斛有着滋阴清热,护肝明目的功效。灵芝可以调理身体每一个不适的地方,汤色浓而不浊,大限度的保留了汤品的原味。灵芝的味道,微苦回甘,配上红枣,味道更加美味。

  石斛,花旗参片,灵芝都可以在中药店买到(现在很多超市也有卖花旗参和灵芝)。如果是广东朋友,可在当地的汤料铺里让店家代为配制,现在很多淘宝店,也有煲汤汤料出售。

  蜜枣,如果不好买到,用超市真空包装的阿胶蜜枣也可以。

  煲汤的清水,要一次性加够,尽量不要在煲汤的过程中添水,尤其是冷水,这样会使汤的味道打折扣。就算在煲煮时候发现水量不够,也要添加开水。

  不喜欢喝放了药材的乌鸡汤,可以试试以下的方法,把(红枣枸杞煲乌鸡)作为女性日常的保养汤谱:

  1)将乌鸡内脏去除,鸡头切掉不用。洗净后放入汤煲中,一次性加入2000ml清水,大火煮开后,用勺子撇去浮沫。

  2)姜去皮切成片。将姜片,6颗干红枣放入汤煲中,小火煲至1个半小时。放入30粒枸杞,再煲半个小时。喝前放入盐调味即可。

  枫斗麦冬瘦肉汤

  材料

  麦冬10克,石斛12克,百合10克,猪肉250克,清水1升,盐适量

  做法

  1、猪肉洗净后切件;麦冬、石斛、百合洗净。

  2、将猪肉及麦冬、石斛、百合放入电砂煲中加入1升水煲1.5小时,然后加适量盐调味即可。

  

枫斗 枫斗的功效 枫斗的吃法 
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