主入肺心，长于清肺润燥止咳，清心安神定惊，为肺燥咳嗽、虚烦不安所常用。
做法五
材料
银耳，莲子，百合，红枣，枸杞，冰糖
做法
1、银耳 莲子 百合 红枣 枸杞 泡发。
2、银耳切掉根，切小块.莲子剔芯.全部材料洗净。
3、锅中放入适量的清水，放入银耳、莲子大火煮半小左右之后加入枸杞、百合.红枣冰糖，煮到银耳彻底变浓稠即可。
小诀窍
倒碗里放凉一会,再放入冰箱冻几个小时再吃!!美哦! 百合：温肺止嗽、养阴清热、清心安神、利大小便.
银耳：强精补肾、润肺生津、止咳清热、养胃补气.
红枣：神中益气、滋补、润心肺、调五茶、缓阳血、生津液、悦颜色、通九窍、助十二经、和百药.
枸杞：坚筋耐劳，补益筋骨，能益人，去虚劳.
冰糖：和中助脾，缓肝气，润心肺，解心腹热胀，口干渴，解酒毒.
莲子:养心，益肾，补脾.
银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。
用于治肺热咳嗽、肺燥干咳、妇女月经不调、胃炎、大便秘结等病症。
它能提高肝脏解毒能力，保护肝脏功能，它不但能增强机体抗肿瘤的免疫能力，还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。
它也是一味滋补良药，特点是滋润而不腻滞，具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功，对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。
银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。
总结：银耳汤一直是大家喜欢的食物，大家都知道银耳有营养，百合也是有营养的，莲子也是，三种凑在一起就会更有营养。上面的内容大家已经看过了，了解了几种百合银耳莲子汤的做法，希望大家喜欢。
