杏仁的功效与作用 如何吃杏仁功效发挥到最好(3)

  杏仁的吃法

  一、杏仁豆腐

  材料

  杏仁露1罐、牛奶1袋、琼脂取一点就行(一般取10克左右)、各种水果丁一小杯、白糖适量、蜂蜜适量。

  做法

  1、先将琼脂放入冷水中浸泡5分钟,然后加热使其溶化;

  2、准备一杯蜂蜜水,或是桂花糖水放入冰箱冷藏;

  3、还可以准备一份芒果酱,浇在杏仁豆腐上一起吃;(后附芒果酱做法)

  4、将牛奶,杏仁露,白糖混合后加热熬开,加入融化的热琼脂中,趁热混合在一起拌匀,然后倒入容器。待完全冷却结冻后放入冰箱冷藏;

  5、食用时,把容器内的凝乳用刀切成任何你喜欢的形状,再浇入冰镇的甜水,可以选择蜂蜜水、桂花糖水、白糖水都可以,还可根据个人爱好,将各种水果切成丁撒在上面同食。

将各种水果切成丁撒在上面同食

  二、香煎杏仁南瓜饼

  原料

  南瓜100克、面粉、糯米粉适量。

  配料

  杏仁、黑芝麻、香菜叶子若干。

  做法

  1、南瓜切薄片;杏仁、香菜叶、黑芝麻洗干净沥干水分;南瓜蒸熟;

  2、把南瓜压成泥,加入糯米粉和面粉,两种粉的比例是1:1,粉的分量只能是加到面团不粘手为好;

  3、揉成不粘手的面团;分成小团,搓圆再压扁成南瓜饼,压上杏仁、香菜叶、黑芝麻;

  4、平底锅刷一层薄油,先煎没有杏仁的一面,慢火煎至金黄;两面煎至金黄;

平底锅刷一层薄油

  三、清爽杏仁豆腐

  原料

  牛奶250ml、杏仁露100ml、杏仁霜10g、琼脂12g,白砂糖20克

  做法

  1、将琼脂泡软,用100克水熬化;

  2、将杏仁霜用凉水化开,加入到琼脂中,充分搅拌;

  3、将牛奶、杏仁露、白砂糖加入琼脂中,充分搅拌,直至琼脂完全融化;

  4、倒入模具中,凉凉,放入冰箱冷藏4小时;

  5、用白砂糖20克+200ml水+1茶勺桂花糖,熬成糖水,凉凉备用;

  6、吃的时候,从冰箱取出凝固的杏仁豆腐,切块,加入糖水,开吃。

  总结:文中给大家介绍的杏仁的好处,亲们都了解了吧,杏仁有很多药用价值,但是也不能吃太多哦,所以大家在吃杏仁的时候一定要适量,还有文中的杏仁食谱亲们可以试一试。

杏仁 杏仁的功效与作用 杏仁的吃法 
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