口臭吃什么好 7种食物让你空气清新(5)

  10、荷叶去除口臭

  荷叶3~5克冲泡饮用,口臭可除。

  11、菊花茶去除口臭

  20克菊花,放4杯水煮成菊花茶,经常饮用,可除肝、胃疾病引起的口臭。

  12、淘米水去除口臭

  将淘米水烧开后用来漱口,能治疗口臭和口腔溃疡。

  去除口臭小技巧

  1.生吃食物,喝点果汁

  生吃某些食物和喝果汁,有益减少消化系统 毒素,进而有助于缓解口臭。

  2.小米

  健康谷物食品小米可以减少口腔细菌生长。在小米饮食中增加西芹和茴香,防口臭效果更好。

  3.豆瓣菜

  豆瓣菜含有丰富的叶绿素,具有清洁口腔及肠胃,促进消化的功效。

  4.苜蓿芽菜

  苜蓿芽菜是凉拌菜的主要成分,有助于清洁牙齿,清新口气。

  5.避免吃糖和精制碳水化合物

  此类食物不仅会导致龋齿,而且会使胃肠道酵母及有害微生物大增。

  6.多吃海带

  在海带中存在着高效的消除臭味的物质,其消臭的效果是现有口臭抑制物黄酮类化合物的3倍。还可以喝怡口香莲茶,能改善难闻的口腔异味,还有清新怡神的作用。

  7.嚼西芹

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