陈氏太极拳是我国太极拳分支中具代表性的一支,而陈式太极拳分为老架新架之分,你知道陈式太极拳新架一路怎么练习么?不清楚的话就赶紧来看看下面的文章吧!
陈式太极拳新架一路是由中国河南温县陈家沟陈氏第十七世陈发科,创始人陈发科打拳图在陈式太极拳老架的招式中,增加了转腕缠绕等动作,由其本人修改,其子陈照奎定型的套路。以掤、捋、挤、按手法运用为主,以采、挒、肘、靠手法运用为辅,动作力求柔顺,拳架舒展大方,步法轻灵稳健,手法之变,身法中正自然,具有卓越的技击、健身、养生作用。
1 起式,金刚捣锥,懒扎衣,六封四闭,单鞭
6 第二金刚捣锥,白鹤亮翅,斜行拗步,初收,前蹚拗步
11 第二斜行拗步,再收,前蹚拗步,掩手肱捶
15 第三金刚捣锥,披身捶,背折靠,青龙出水,双推手,三换掌,肘底捶
22 倒卷肱,退步压肘,中盘,白鹤亮翅,斜行拗步,闪通背,掩手肱捶,六封四闭,单鞭
31 运手,高探马,右擦脚,左擦脚,左蹬一根,前蹚拗步,
37 击地捶, 翻身二起脚,兽头势,旋风脚,右蹬一根,掩手肱捶
43 小擒打,抱头推山,三换掌,六封四闭,单鞭
48 前招,后招 , 野马分鬃,六封四闭,单鞭
53 双震脚,玉女穿梭, 懒扎衣 ,六封四闭, 单鞭
58 运手,摆脚跌叉,左右金鸡独立
61 倒卷肱,退步压肘,中盘,白鹤亮翅,斜行拗步,闪通背,掩手肱捶,六封四闭,单鞭
70 运手, 高探马,十字摆莲,指裆捶,白猿献果,六封四闭,单鞭
77 雀地龙,上步七星,退步跨虎,转身双摆莲,当头炮,金刚捣锥,收势