2.腰臀比 - 检验脂肪指标
腰臀比(WHR)是反映身体脂肪分布的一个简单指标，世界卫生组织通常用它来衡量人体是肥胖还是健康，保持臀围和腰围的适当比例关系，对成年人体质和健康及其寿命有着重要意义。
许多研究已证明，该比值与心血管发病率有密切关系。标准的腰臀比为男性小于0.8,女性小于0.7。根据美国运动医学学会1997年推荐的标准，男WHR>0.95和女WHR>0.86就是具有心血管疾病危险性的腰臀比数据。注意，测量时一定要采取站姿
3.屏气时间 - 检验肺脏功能
深吸一口气，然后屏气，时间越久越好，再慢慢呼出，呼出时间3秒钟为理想。大限度屏气，一个20岁、健康状况甚佳的人，可持续90-120秒。而一个年满50岁的人，约为30秒左右。
4.脉搏 - 检验心脏功能
将3次脉搏数相加，减去200再除以10：(脉A+脉B+脉C-200)/10,若所得结果为：0-3说明你的心脏强壮;3-6良好;6-9心脏一般;9-12心脏不怎么好;12以上应及时找医生。
5.仰卧起坐 - 检验体力
20岁的健康人在1分钟内仰卧起坐的佳成绩为起落45-50次;30岁的为40-45次;40岁的为35-40次;50岁的为25-30次;60岁的为15-20次。
6.爬楼梯 - 检验体力、腿力
如一步迈两级台阶，能快速登上5层楼，说明健康状况良好;一级一级登上5层楼，没有明显的气喘现象，健康状况不错;如果气喘吁吁，呼吸急促，为较差型;登上3楼就又累又喘，意味着身体虚弱，应到医院进一步查明原因，切莫大意。
结语：怎么样，通过上文的介绍，大家是否对常规体检的的“加餐”项目都了解了呢?当然这个“加餐”不是绝对的，毕竟各个人的身体状况是不同的，要根据自己的实际需要“加餐”才是好的，切不可盲目跟风哦。
