在要迎来新一年的时候，各个单位越是繁忙，加班成风，各种工作盘点、工作总结都集中在一起，几乎忙的焦头烂额，很多人因为不能承受突然的加班和高强度的压力而病倒了。其实加班那么，如何防治上班族加班疲劳呢?请到下文看看吧。
加班综合症
熬夜赶材料，女子头晕进医院
岁末年尾，各种总结、新年计划、应酬忙得上班族团团转。昨日，mansion88 app 表示，一到年底，急诊里的“加班综合症”增多两成，多是肩颈、肠胃、心脑血管疾病等问题。
“医生，我头晕得想吐。”昨日，35岁的王贝(化名)一人赶到武汉协和医院急诊科，站不稳，只得扶着墙慢慢走。她说，自己在一家企业工作，这段时间太忙，要交一堆报表、材料，无奈之下已加班大半个月。
昨日醒来时，躺在床上头晕目眩，甚至恶心想吐，半天不见好转，只好到医院。
“她是颈椎急性发作，导致脑部供血不足。”医生说，颈椎就像一段弹簧，如果承受压力过大，或长期处于紧张状态，容易疲劳失去弹性，造成血流障碍，诱发退行性病变等。
近来，急诊室这样的年轻患者明显增多，有的甚至是中学生，都是长时间伏案、过度劳累所致。不仅是肩颈问题，年轻人的肠胃病、心脑血管疾病都在急诊占了“主力”。
“很多应急性疾病和职业压力都有很大关系。”医生说，就算加班，也要按时吃饭，多吃一些暖和的食物，让胃部“保暖”。
加班时，中途适当做一些手指运动，比如眼保健操、肩颈运动。多吃维生素含量高的食物，提高免疫力，防止冬季病毒性感冒的入侵。
