养肝护肝的食物 17种食物你知道多少(2)

  养肝茶

  百草养肝茶

  材料

  牛大力40g,蛇舌草40g,鸡骨草20g,山槴子10g,金钱草10g,龙吐珠5g,金银花5g,去豆夹5g,水2500㏄

  做法

  1.将所有材料洗干净后与水一同置入锅中,先以大火煮滚后改转以小火熬煮1小时。

  2.将所有材料过滤后,不需加糖,即可饮用。

  解毒清肝茶

  材料

  狗尾草20g,凤尾草20g,赤查某20g,白鹤灵芝20g,甜珠草20g,茅根20g,水1500㏄,红糖适量

  做法

  1.将所有材料洗干净后与水一同置入锅中,先以大火煮滚后改转以小火熬煮30分钟。

  2.将所有材料过滤后,不需加糖,就非常香甜可口,为佳保健饮料。

  官草保肝茶

  材料

  五爪金英20g,山九层塔20g,黄水茄20g,木棉20g,水鸡爪20g,苦地胆20g,眝麻根20g,杠香藤20g,榄仁叶20g,柳仔茄20g,水3000㏄,红糖适量

  做法

  1.将所有材料洗干净后与水一同置入锅中,先以大火煮滚后改转以小火熬煮1小时。

  2.将所有材料过滤后,依个人喜好加入适量红糖或冰糖(亦可不加糖),放凉后冰于冰箱即可。

  枸杞子牛肝汤

  主料:牛肝500克,平菇100克,胡萝卜50克,鲜香菇100克,菠菜100克,粉丝30克,枸杞子10克

  调料:酱油5克,盐3克,料酒10克

  做法

  1.将枸杞子放在瓦罐内,加水,小火煎液,滤渣留汁,备用;

  2.将牛肝、平菇、香菇、胡萝卜洗净切片,粉丝泡软,切段;

  3.菠菜洗净备用;锅内放汤,加胡萝卜片;

  4.煮沸后再入平菇、枸杞子汁、酱油、盐、酒;煮沸后放入牛肝、粉丝、香菇、菠菜,煮熟即成。

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