太极拳 吴阿敏40式太极拳教学(一)

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视频作者:淮安三九网络科技有限公司

责编:杨赛

发表时间:2013-12-26 15:22

  杨式太极拳是我国太极拳分支中的典型代表之一,由于拳式相对简单,所以流传广,那么你知道杨式85式太极拳怎么练习么?不清楚的话就赶紧来看看下面的文章吧!

  1.杨式太极拳架虽然经过长期演变,分支繁多,但其基本结构始终没有变。这从各分支传下来的拳谱、拳架名称和顺序可以看出,只是大同小异。其差别主要在于简繁、的变化和练法的不同。因此,,从基本结构看,可以说太极拳只有一种拳架。基本结构是区别于其它流派的根本标志。这一点大家可以翻看陈式、杨式、吴式、李式的拳谱,不辨自明。

  2.杨式太极拳的拳架名称、拳架结构和演练风格都与陈式太极拳有着显著差别。杨氏早年的拳架、拳风都与陈式太极拳不同。杨禄禅先师虽然从学于陈家沟陈长兴,但是杨家历来家承传说和传统上尊崇武当张三丰为太极拳祖师。由张三丰数传至王宗岳,王宗岳传至蒋发,蒋发传陈长兴,陈长兴传杨禄禅等人。

  3.杨式太极拳的拳架从姿势的高低或动作幅度分有高架、中架、低架、大架、小架等;在演练速度上有慢架、快架之别;从动作的实用性上来分,有功架(或称“练架”)、用架(或称“技击架”)之说。

  杨式太极拳40式。练法上由松入柔,刚柔相济,形成独特的风格,因此它深受广大群众热爱。杨式太极拳具有姿势舒展简洁,动作均缓柔和,轻灵沉稳,结构严谨刚柔,浑厚庄重的特点。

  40式太极拳第一段拳谱

  01、起势

  02、揽雀尾

  03、单鞭

  04、提手上势

  05、白鹤亮翅

  06、搂膝拗步

  07、手挥琵琶

  08、搬拦捶

  09、如封似闭

  10、斜飞势

  11、肘底捶

  12、倒卷肱

  13、左右穿梭

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