淮山药的功效与作用 滋阴补肾延年益寿(2)

  山药的做法大全

  清炒山药

  材料

  山药一段

  胡萝卜半根

  菜心几根

  盐 1/2小匙

清炒山药的做法

  做法

  1、戴手套给山药去皮,斜切成段,再把段竖切成菱形片,放入水中洗掉粘液,胡萝卜也这样切,菜心也切段。

  2、锅中烧开水,下入山药和胡萝卜烫至水再次开起,捞出,菜心烫一下马上捞出。

  3、重新起锅下少许油,下烫好的蔬菜加1/2小匙盐大火快速炒匀出锅即可。

  双椒山药

  颜色很美,清脆可口,美味!营养!

  材料

  山药,圆青椒,圆红椒,胡萝卜,盐,糖,淀粉

双椒山药的做法

  做法

  1、胡萝卜洗净,切菱形片。

  2、红椒去蒂去籽洗净,切块。

  3、青椒去蒂去籽洗净,切块。

  4、山药洗净泥土去皮,冲洗干净(不是马上烧要浸泡在清水中以免氧化变色),切菱形片。

  5、炒锅烧热放油,放入所有食材快速翻炒,加少量水、适量盐、糖,翻炒3分钟左右,淀粉勾芡收汁即可。

山药 山药的做法大全 淮山药的功效与作用 
警惕 这类人不能吃香菜
警惕 这类人不能吃香菜香菜在我们的日常生活中是一种配菜。经常可以看到煮...
10个简单小妙招巧治鼻炎
10个简单小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反复发作是否给...
高血压的治疗与饮食
高血压的治疗与饮食现在由于生活条件的提高,三高人群也逐渐的扩大年轻...