20131224山东卫视养生:张有和讲便秘的危害

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责编:刘书

发表时间:2024-12-06 11:21

  便秘困扰着很多人,便秘的原因也有很多种,但是对于很多人来说便秘的危害非常的大,那么便秘我们该怎么办呢?有什么方法可以帮助我们调理便秘?这个就得让mansion88 app 张有和来为我们讲解了,今天我们山东卫视养生也请到了他,我们可以向他咨询哦!

  该视频主要文字介绍:

  本期嘉宾介绍:

  张有和

  副主任医师,原沈阳军区389部队医院院长。

  便秘的危害

  1、引起肛肠疾患。便秘时,排便困难,粪便干燥,可直接引起或加强肛门直肠疾患。如直肠炎、肛裂、痔等。

  2、胃肠神经功能紊乱。便秘时,粪便潴留,有害物质吸收可引起胃肠神经功能紊乱而致食欲不振,腹部胀满,嗳气,口苦,肛门排气多等表现。

  3、形成粪便溃疡。较硬的粪块压迫肠腔使肠腔狭窄及盆腔周围结构,阻碍了结肠扩张,使直肠或结肠受压而形成粪便溃疡,严重者可引起肠穿孔。

  4、患结肠癌。可能是因便秘而使肠内致癌物长时间不能排除所致,据资料表明,严重便秘者约10%患结肠癌。

  5、诱发心、脑血管疾病发作。临床上关于因便秘而用力增加腹压,屏气使劲排便造成的心、脑血管疾病发作有逐年增多趋势。如诱发心绞痛,心肌梗塞发作,脑出血,中风猝死等。

  6、引起性生活障碍。这是由于每次长时间用力排便,使直肠疲劳,肛门收缩过紧及盆腔底部痉挛性收缩的缘故,以致不射精或性欲减退,性生活没有高潮等。

  7、易使妇女发生痛经,阴道痉挛,并生产尿潴留,尿路感染等症状。

  8、影响大脑功能。便秘时代谢产物久滞于消化道,细菌的作用产生大量有害物质,如甲烷、酚、氨等,这些物质部分扩散进入中枢神经系统,干扰大脑功能,突出表现是记忆力下降,注意力分散,思维迟钝等。

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  便秘怎么调理

  1、熟透了的香蕉。香蕉有通便的作用,每天饭后半小时吃一只香蕉,坚持吃一个星期,能有效缓解便秘症状。

  2、吃生苹果。生苹果膳食纤维含量丰富,也含有大量的果胶,对于调整肠道菌群有很大的帮助,经常吃可以促进肠道蠕动,增加排便顺畅度。

  3、多吃芹菜。芹菜富含粗纤维,经常吃芹菜可刺激胃肠蠕动利于排便。

  4、多喝水。水能促进胃肠蠕动,增加消化液分泌,能让大便变的湿润,坚持多喝水,每次少饮,能缓解便秘症状。

  5、吃菠萝。菠萝蛋白酶能有效分解食物中蛋白质,增加肠胃蠕动。每天早晨吃过饭后,吃个块新鲜的菠萝比较好。

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